腿怎拉长？

刘影

保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

sam神

引用第10楼刘影于2007-12-19 21:19发表的: 保持充足睡眠，不要做负重型的锻炼或者运动,我就是这样吃亏，不然可能还可以高几厘米

在发育期建议多做利用自己体重的负重运动(如俯仰撑、引体向上、靠牆半蹲等等)，减少哑铃杆鈐等额外加的负重运动，但不是不能做。

身高主要是遗传影响，可变化度不大。

充足睡眠+适当运动+均衡飲食可能有帮助。

不知道现在有什么更新的科学观点。

鼓励大家多上网看看其他资料。