请教一下SAM神脚踝的问题

beast

  前阵子跑完步后发现脚踝疼痛，起初没有太在意，休息了两天症状减轻只后又去跑了。结果脚踝又开始疼痛，而且之后一直没有痊愈，只是症状减轻，疼痛的情况也是反反复复。现在的症状就是脚踝内翻时会疼痛，痛感时大时小。按1-10的程度大概就是2-4这个范围。走路跑步都不舒服，现在都已经有了畏惧性的动作习惯了。

     受伤到现在有3个多星期了，这之间都没有再跑过补。本来每天晚上会跑步10公里左右。所以想来请教一下这大概是什么问题，应该怎么治疗？

sam神

不過你的問題不一定是軟骨損傷，有可能是韌带损伤，所以治療方法也不一樣
其實脚踝的損傷是最讓医生頭痛的疾病，因為他是承重最大的關節
但是無論是哪一種损伤，都需要休息一段時間避面劇烈運動，同時做一些熱敷、微波等理疗，再加上康復訓練畀面肌肉萎縮，都會有一定的幫助

同学叫我四眼

我的脚踝也这样 以前打球扭了 一直没好好养 平时没什么事 但只要一向内侧转动脚踝就很痛 涂药也是暂时缓解 过会又痛了

sam神

算热敷的
尽量抽时间吧

beast

引用第12楼sam神于2007-10-05 06:27发表的:
另外药膏只能舒缓你的症狀，不能治病，所以不要以为药膏可以有很大的幫助
买不到就过来华山医院买吧，不然扶他林也可以
热敷你有做吗？

扶他林我已经在用了,可是只是能缓解疼痛.所以我想找些有热敷效果的药膏.现在我做热敷也就每天下班回家可以做(晚上用热水泡整个脚20分钟,不知道算不算热敷 ),白天上班没法做热敷,所以你说每天做4-5次,每次15分钟这个我实在做不到啊.

beast

引用第11楼sam神于2007-10-05 05:56发表的:
我不是跟你說了這個药起码要吃兩個月才會慢慢見效?你還是要過來開的。因為我们考虑你的問題是软骨损伤，这是要慢慢治的，千萬不能心急。如果真的是軟骨受傷，其實現在的醫學上真的沒有什麼特別有效的治療方法。我建議你先保守治療三至六個月，這段時間康復訓練一定要做足(我剛剛找到一些相關的康復訓練方法，有空過來我教你做)。如果半年後还沒有好轉那再決定做一個關節鏡檢查，OKAY?

好的,我明白了.那过几天我在来开几盒.再学习一下康复训练方法.

还有虽然现在改用自行车训练来维持心肺机能,但是每天不跑步心里总觉得有点什么事不对劲.而且骑自行车好象对小腿的训练强度不够.为了防止小腿肌肉萎缩,不知道提踵训练我能不能做    因为前阵子我做提踵的时候还是有些疼的,但是不像跑步,提踵过后第2天脚踝不会痛.

sam神

另外药膏只能舒缓你的症狀，不能治病，所以不要以为药膏可以有很大的幫助
买不到就过来华山医院买吧，不然扶他林也可以
热敷你有做吗？

sam神

引用第9楼beast于2007-10-01 12:09发表的: sam神啊. 上次开的药,我已经吃完了但脚的问题没有什么好转.我想问一下,有没有什么好点的跌打药.那个辣椒什么膏的我买不到.还有按摩的话应该怎么按摩?

我不是跟你說了這個药起码要吃兩個月才會慢慢見效?你還是要過來開的。
因為我们考虑你的問題是软骨损伤，这是要慢慢治的，千萬不能心急。
如果真的是軟骨受傷，其實現在的醫學上真的沒有什麼特別有效的治療方法。我建議你先保守治療三至六個月，這段時間康復訓練一定要做足(我剛剛找到一些相關的康復訓練方法，有空過來我教你做)。
如果半年後还沒有好轉那再決定做一個關節鏡檢查，OKAY?

beast

引用第8楼annaijing于2007-09-20 20:25发表的:


这位老兄的医学常识相当的好啊，描述的很详细，大家学习学习，o(∩_∩)o...

我也只是听医生问疹听多了,自然知道应该怎么说而已

beast

sam神啊.

上次开的药,我已经吃完了但脚的问题没有什么好转.我想问一下,有没有什么好点的跌打药.那个辣椒什么膏的我买不到.还有按摩的话应该怎么按摩?