引用第11楼sam神于2007-10-05 05:56发表的:
我不是跟你說了這個药起码要吃兩個月才會慢慢見效?你還是要過來開的。因為我们考虑你的問題是软骨损伤，这是要慢慢治的，千萬不能心急。如果真的是軟骨受傷，其實現在的醫學上真的沒有什麼特別有效的治療方法。我建議你先保守治療三至六個月，這段時間康復訓練一定要做足(我剛剛找到一些相關的康復訓練方法，有空過來我教你做)。如果半年後还沒有好轉那再決定做一個關節鏡檢查，OKAY?
好的,我明白了.那过几天我在来开几盒.再学习一下康复训练方法.
还有虽然现在改用自行车训练来维持心肺机能,但是每天不跑步心里总觉得有点什么事不对劲.而且骑自行车好象对小腿的训练强度不够.为了防止小腿肌肉萎缩,不知道提踵训练我能不能做  因为前阵子我做提踵的时候还是有些疼的,但是不像跑步,提踵过后第2天脚踝不会痛. |
楼主
发表于 2007-10-5 05:56:48
),白天上班没法做热敷,所以你说每天做4-5次,每次15分钟这个我实在做不到啊.
发表于 2007-10-14 21:05:17
