今天學校訓練

calvinsonic · 发表于 2006-10-19 19:44:55

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

累得半死......
9X300M 每次2.5分鐘休息平均速度55秒/次
2X800M 每次休息2分鐘平均速度 2:40/次
2x400M 每次休息4分鐘平均速度 1:20/次
1x100M 14秒......

跑完之後腿稍微動一動就會抽筋

爱骑车的小孩 · 发表于 2006-10-21 16:47:15

哎..学校操场修好了..下星期也要开始训练了..

calvinsonic · 发表于 2006-10-21 10:31:28

引用第14楼王成吉于2006-10-21 01:23发表的“”:
不穿上心仪的鞋坚决不跑

前一陣子穿一雙訓練鞋跑到腳趾都破皮了
弄了雙Airmax 360現在好多了

王成吉 · 发表于 2006-10-21 01:23:26

不穿上心仪的鞋坚决不跑

庆仔 · 发表于 2006-10-20 13:26:35

最讨厌跑步，，，hehe.....又不能跟在别人后面减少阻力累的时候又不能坐在座垫上休息

懒兔子 · 发表于 2006-10-20 13:05:55

天~~~~~

想象一下,这腿跑起来就像个轮子

夏天草莓 · 发表于 2006-10-20 12:26:22

传说中的间歇性训练？

报：LZ不仅是体育的好苗子，还是烧烤的好苗子

mococo · 发表于 2006-10-19 22:49:48

这强度估计我已经受不了了！

superman · 发表于 2006-10-19 22:23:13

不错，体育从小抓起

rs-117拦截者 · 发表于 2006-10-19 21:19:24

是个特工的好材料

单车之家 - BikeHome.net