骑行与减肥

风餐露宿 · 发表于 2013-6-16 23:08:28

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本帖最后由风餐露宿于 2013-6-16 23:11 编辑

跑步,游泳,和自行车是铁人三项赛活动,跑步和游泳都能起到减肥健身的作用,自行车怎么骑行才可以减肥呢,特别是中老年人腰围的减小,请高手指点一二.那一定是给予了老年朋友一个骑行更快乐,身体更健康的福音!

wangkaisw110 · 发表于 2013-10-27 14:02:23

要当个有节制的吃货！！！{:3_88:}

cs2008cn · 发表于 2013-7-30 03:13:11

神支，祝不肥

tangbet · 发表于 2013-7-26 14:51:04

顶顶拿分

iTerry · 发表于 2013-7-15 23:16:12

[s:1

iTerry · 发表于 2013-7-11 15:45:47

GOOD GOOD

sucre至尊 · 发表于 2013-7-8 19:47:05

减少食量，多吃水果蔬菜，偏素，每天训练，，

氯 · 发表于 2013-6-24 11:37:01

每天30KM，能减小腿脂肪嘛？目前75KG，185，想练弹跳做什么比较好？

pj25 · 发表于 2013-6-22 19:27:10

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Hd1665 · 发表于 2013-6-22 19:06:16

多运动，管住嘴

pj25 pj25 当前离线积分 83 头像被屏蔽	9楼发表于 2013-6-22 19:27:10 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[训练提高] 骑行与减肥