大运动量训练的必要性

火柴 · 发表于 2012-3-31 10:53:04

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有些车友会质疑每天100,200公里的训练是否有必要。我的理解是大运动量训练，一是对肌肉耐力训练，二是提高肌糖原储备能力。

肌肉耐力先不说了，这里介绍下“肌糖原”

tq5716 · 发表于 2012-10-19 20:39:31

长知识了

Weason真真 · 发表于 2012-7-2 12:59:09

适当的无氧运动,但别过量.上周末去绍兴爬山,还好有老余提供的电解质丸,不然就抽筋了.

D调地华丽 · 发表于 2012-6-29 14:41:49

技术贴 mark 学习下

·________· · 发表于 2012-6-29 14:04:43

伪车友掩面路过

徐韶峰 · 发表于 2012-6-29 13:51:24

提高乳酸耐受能力，从而提高运动成绩，同时减缓身体的疲劳期的到来。。。。。。不错的帖

刘影 · 发表于 2012-6-29 13:12:43

崔总就是最好的例子，每天5点出门骑车，7点回来

阿阿阿土。 · 发表于 2012-6-29 12:24:46

好专业啊，看的我有点晕

云龙 · 发表于 2012-6-9 16:44:15

好文章，支持！常年来一直是在进行着大运动量训练，获益匪浅，还会坚持下去。

pm2.5 · 发表于 2012-6-8 20:24:59

专业训收藏了

[训练提高] 大运动量训练的必要性