[求助]又抽筋了, 是不是因为不适应自锁啊?

阿房 · 发表于 2005-9-19 14:38:38

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周六骑行的时候, 在华夏东路那里一下子又抽筋了. 真的很奇怪, 以前穿运动鞋什么事都没有, 穿自锁三次骑浦东, 每次都抽筋. 前两次以为自己体力不行, 但是这次我特意留意了一下当时的心率, 才160左右, 而且人感觉也不太累啊. 就好像这2条腿不是我的, 郁闷死了, 该怎么办?

王成吉 · 发表于 2005-9-19 14:45:51

坐垫高度调整过吗？

pengyou · 发表于 2005-9-19 14:55:57

你那个部分抽筋了，如果在脚上的话，那一般就是鞋的问题。

调整自锁锁片的前后位置，调整着力点。

调的时候做好记号，这样可以很容易的找到最舒适的位置，还有左右脚舒适点不一定在同一位置上的。

[em05]

pengyou · 发表于 2005-9-19 14:58:49

以下是引用波利在2005-9-19 14:45:51的发言：
坐垫高度调整过吗？

坐垫高度不对的话，容易引起大腿的肌肉抽筋。

天理难容 · 发表于 2005-9-19 20:04:33

调整一下锁片的位置

上锁以后，发力方式和发力部位正确的话（并且有热身），我觉得不太容易抽筋，不正确的发力可能会造成抽筋

dukeduck · 发表于 2005-9-19 20:51:30

搂主你是哪儿抽筋了？？？

疯筝 · 发表于 2005-9-20 09:19:14

考虑一下买锁鞋的问题.....[em06][em06]

阿房 · 发表于 2005-9-20 10:27:49

我是小腿后面的2块肌肉, 而且每次抽筋就是这个部位. 关于座垫高度, 我大腿小腿完全伸直的情况下, 脚跟可以踩到脚踏.

pengyou · 发表于 2005-9-20 10:39:37

以下是引用阿房在2005-9-20 10:27:49的发言： 我是小腿后面的2块肌肉, 而且每次抽筋就是这个部位. 关于座垫高度, 我大腿小腿完全伸直的情况下, 脚跟可以踩到脚踏.

那你就好好锻炼吧，八成你缺少锻炼过大的运动量造成肌肉不适应而抽筋了哦！

[em01]

阿房 · 发表于 2005-9-20 11:33:17

我想可能也是吧, 周六早上热身不足, 还有就是最近工作实在太忙, 体能不行喽[em03]不过对比不穿自锁, 为什么从来没有这种现象, 奇怪.[em11]

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