跟随梅队去巡山

三脚猫功夫

上海老年铁山车队队长－梅龙今晨率领部分队友去松江巡山 全程往返78KM

东方宝龙

铁军就是不一样 梅龙大哥又换坐骑了

柳叶周

猫兄就是厉害！车骑得快，照片也拍的好！学习的榜样！！！

三脚猫功夫

铁军就是不一样 梅龙大哥又换坐骑了
东方宝龙 发表于 2010-11-10 12:15

上海老年铁山车队

队长：梅   龙

三脚猫功夫

回复 3# 柳叶周
今天跟随梅队去探路 巡山 休闲骑

骑友

回复 5# 三脚猫功夫

祝贺上海老年铁山车队成立！
                  祝贺梅版当选队长！

三脚猫功夫

回复  三脚猫功夫

祝贺上海老年铁山车队成立！
                  祝贺梅版当选队长！ ...
骑友 发表于 2010-11-10 15:32

今后我等将在梅龙队长的率领下 努力骑车 延缓衰老 增强体质 争做上海健康老人！

檙风而去

上海老年铁山车队

队长：梅   龙
三脚猫功夫 发表于 2010-11-10 15:11

衷心祝贺梅龙版主当选为上海老年鉄山车队队长！

骑友

今后我等将在梅龙队长的率领下 努力骑车 延缓衰老 增强体质 争做上海健康老人！ ...
三脚猫功夫 发表于 2010-11-10 15:53

什么样的老人才算健康的老人：

  1982年，中华医学会上海老年学分会，提出了五条我国健康老人的标准是：（1）躯体无显著畸形，无明显驼背等不良体型。（2）神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他神经系统疾病。（3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（无明显心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞）及其他器质性心脏病。（4）肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病。（5）无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤。
　　
    以上五条健康老人的衡量标准，是从宏观上对老年人运动系统、神经系统、主要内脏器官的Ⅰ度变化及有无明显疾患等作为衡量老人健康的尺度，尽管没做到进一步的量化和细化，但只要对照上述五条标准，也可以测定出自己是否属于健康老人的行列，以便"对症下药"，使自己活得更健康，活的质量更高。

三脚猫功夫

回复 9# 骑友

我以为只要自己 吃 睡 拉 撒 正常 健康快乐每一天就是了。
原来还有条条阿
1，基本能做到背不驼
2，无偏瘫 目前尚未痴呆
3，血压略微偏低（70－120＋）基本正常
4，曾有过几次肺炎 无慢性肺疾病
5，年轻时患过''迁肝'' 肾脏很好 心跳有弾力
（睡眠较好 能做到想睡就睡 偶尔因为''挑战''也可坚持30小时＋无眠）