端午节训练计划，请关注

pengyou

朋友，我相信每个人都有它的优点及令人赞叹的地方，就像你也有很多值得我学习及参考的地方，不是吗？我从不要求别人十全十美，因为，我自己做不到。台湾有句谚语，意思大概是“瘦马也有一招回马踢”，也就是任何人 ...
蓬莱仙翁 发表于 2009-6-1 17:51

“江”还是老的辣，嘿嘿。

wuleizi

这个帖子里都是兽欲旺盛的兄弟

小爱

哪天等我拿了b组第一我就来a组了。。。不过等到那天估计胡子都白了
小寒 发表于 2009-6-1 20:11

不至于吧，阿尔卑斯山可不是白爬得啊

小爱

小爱说说，早上5点起来训练的效果，和对白天的身体的影响。我也考虑一下。
贝多芬 发表于 2009-6-1 20:27

贝大叔，其实几点起来和训练效果没有很大的关系的，和你起床前的睡眠时间倒是有很大的关系的，早睡早起呗，保证良好的睡眠质量，还有骑好以后一定要拉一拉筋骨，江sir教我的这招的确很好用。

wuleizi

不至于吧，阿尔卑斯山可不是白爬得啊
小爱 发表于 2009-6-1 21:00

也是下雪天爬的？