以健身和减肥为目的的骑行要保持多少速度及多长时间？

乌尔里希 · 发表于 2008-8-28 15:51:25

嗨...你就骑嘛...只要骑就能减肥...不骑永远也减不了...

nakazawa · 发表于 2008-8-28 20:59:12

原帖由 pengyou 于 2008-8-28 10:40 发表
先管住你的嘴

这个说了很经典。不控制饮食的话。减肥效果不会理想的。

寒夜梦飞 · 发表于 2008-8-28 21:14:12

每天上午骑一小时车下午健身房里待一小时

[综合] 以健身和减肥为目的的骑行要保持多少速度及多长时间？