转帖：核心区——俯地挺身

qzdk · 发表于 2013-2-1 19:36:21

学习下下

人性的善变 · 发表于 2013-2-2 11:17:34

好像少林72绝技里的卧虎功

Sei_Mei · 发表于 2013-2-4 14:09:15

这个之前看过今天回家试试几分钟

sexman80 · 发表于 2013-2-5 00:28:19

这个三分钟没问题吧

xdwdycdbs · 发表于 2013-3-13 17:38:52

好高难度。。

sleep888 · 发表于 2013-3-17 22:18:07

看清楚，动作要标准
还记得有人吹牛可以轻松100多个俯卧撑，结果当场做标准俯卧撑慢下慢起，下到鼻尖粘地，起到肩平（手臂不可以支起来），身体保持水平。结果30个都没做到就挂了

Bob_rfLet · 发表于 2017-4-23 19:39:59

这是练什么

[训练提高] 转帖：核心区——俯地挺身