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重新开始 《健身日记 》

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火柴
发布时间: 2013-11-13 13:46

正文摘要:

2013年11月13日 早上慢跑步30分钟，8分钟腹肌 $('swf_pq3').innerHTML=AC_FL_RunContent('width', '550', 'height', '400', 'allowNetworking', 'internal', 'allowScriptAccess', 'never', 'src', encodeURI('ht ...

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Bob_rfLet 发表于 2017-4-23 19:38:49
好羡慕楼主的决心
徐韶峰 发表于 2014-4-14 08:31:52
通过2个月健身房魔鬼训练和以前的训练积累，火柴的大臂冲血状态达到41，硬拉达到130公斤，可喜可贺。

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点评

火柴
谢谢老徐  发表于 2014-4-14 14:29
晓丹 发表于 2014-3-28 14:55:19
顶一个

点评

徐韶峰
晓丹也是健身狂啊，，，，  发表于 2014-3-28 15:53
大笨牛 发表于 2014-3-28 14:03:31
这。。。巨变啊
徐韶峰 发表于 2014-3-28 08:02:27
我俩在彭浦新村百姓健身房训练 （保德路 阳泉路口）欢迎车友们一起交流。

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老徐肩膀2.JPG

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火柴手臂.JPG
michaelyu 发表于 2014-3-14 22:30:14
请问楼主在PP新村哪里练？我在共和国际，有机会一起骑车健身
徐韶峰 发表于 2014-3-14 16:05:32
肩部训练后。。。。

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火柴肩膀.2.JPG

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老徐肩.2.JPG
独行骑游者 发表于 2014-3-4 10:18:01
徐韶峰 发表于 2014-3-4 08:30:06
火柴仅训练9个月手臂就达到了曲臂40.5（冲血状态）。。。。努力和基因结合的结果。

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老徐背.JPG
独行骑游者 发表于 2014-2-18 15:23:34

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