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自爆自爆，求摆脱奶油小生形象

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发布时间: 2013-1-3 15:12

本帖最后由 sjr142857 于 2013-1-3 15:14 编辑自爆自爆，我可不是奶油小生的形象

昌午宝 发表于 2015-2-9 22:51:33

很好！很强大！

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toto2p 发表于 2015-1-1 23:05:34

脸部晒得黑点就看着很MAN了

zl000 发表于 2013-9-3 18:11:01

go on。。。。孙尼玛主卧一臂之力

zl000 发表于 2013-9-3 18:05:50

还不能发帖，我继续在这水

zl000 发表于 2013-9-3 16:39:21

奶油小生你好，我要在此留名啊

绝对BH 发表于 2013-6-13 12:26:25

佳佳小朋友，眼睛比较小~

sjr142857 发表于 2013-5-30 16:52:10

猪悟能charlie 发表于 2013-5-27 17:13
欧、、、如此自爆、、、那被我室友戳胸肌神马的也是自然的了、、、我叫她不必对你心软、、、 ...

晚上跑步嘛

冰点灬小YY 发表于 2013-5-29 20:23:36

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

不过吃的上质量要求就比较高了 = = 学生党表示没得走那种路线

冰点灬小YY 发表于 2013-5-29 20:22:19

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

以前有自主练过。。每天几小时内几百个俯卧撑负重几公里什么的。。~

冰点灬小YY 发表于 2013-5-29 20:21:10

徐韶峰发表于 2013-1-7 08:20
坛内皆兄弟，无老师一说。要骑车不要长肌肉块，只需增加肌肉密度和保持适当的体重，核心部位综合训练 ...

练身体需要摄入很多蛋白质~~

看来我是和爬坡类的我很瘦、、真的很瘦。。。 = =。风阻小。。

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