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标题: Mike Cotty 教你爬坡 [打印本页]

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-24 19:55
标题: Mike Cotty 教你爬坡
注意了.仔细听....很重要的技巧.......

http://www.youtube.com/watch?v=HRFNKhNhhJQ&feature=related

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-24 20:11
没人看?

作者: dukeduck 时间: 2007-12-24 20:15
先回再看，厚道吧

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-24 20:16

引用第2楼dukeduck于2007-12-24 20:15发表的:
先回再看，厚道吧

厚道........

作者: 寒夜梦飞 时间: 2007-12-24 20:18
我来看了

作者: 寒夜梦飞 时间: 2007-12-24 20:19
听不懂飘走

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-24 20:37

引用第5楼寒夜梦飞于2007-12-24 20:19发表的:
听不懂飘走

那就看图说话啊........

作者: parkward~ 时间: 2007-12-24 20:49
咔咔...骑累了看看风景~这项技巧我用得炉火纯青

作者: smoke 时间: 2007-12-24 20:55
先顶一下在说

作者: c2j 时间: 2007-12-24 23:14
首先放松，让自己高效。没有通用技术，只有适合骑手的技术。关键是放松，越放松，越少浪费体力。坡不大时，保持高踏频，手自然放在上把而不是用力抓住上把。踏频很重要，他尽量保持90rpm，如果坡度大，他会降档，不过在后拨变速时踩踏要更平滑些。

手腕要稍微弯曲些，以减少冲击，拿背景男做比较……车要调整好，让上身放松……

不可能总是保持一个姿势，所以有时要把手放在手变上，貌似是在坡度更大的时候需要，踏频也更低些，身体压了更低，重心更靠前，保持注意力，貌似是需要更注意提拉动作，绕过那个发卡弯……他让观众注意那时他的手臂弯曲成90度，这是根据他的经验调整的车的尺寸（他的个人经验）

从坐姿到站姿视不同爬坡情况决定，坡度大的时候，他离开坐垫，运用整个身体推动前进。他的骑行姿势（因该是指摇车姿势吧）对他很有益。如果你腿有力了，你也可以换回坐姿，这同样需要一些技巧（这句没怎么明白……）

最难的部分是绕弯，如果你需要休息，就走外线，外线更平坡度更小，如果你觉得还行，你可以采取站姿走内线。如果像他那样有侵略性地过弯，你能很快过弯并甩开其他大组。

后面说是要enjoy scenery.

随便翻翻。

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-24 23:16

引用第9楼c2j于2007-12-24 23:14发表的:
首先放松，让自己高效。没有通用技术，只有适合骑手的技术。关键是放松，越放松，越少浪费体力。坡不大时，保持高踏频，手自然放在上把而不是用力抓住上把。踏频很重要，他尽量保持90rpm，如果坡度大，他会降档，不过在后拨变速时踩踏要更平滑些。

手腕要稍微弯曲些，以减少冲击，拿背景男做比较……车要调整好，让上身放松……

不可能总是保持一个姿势，所以有时要把手放在手变上，貌似是在坡度更大的时候需要，踏频也更低些，身体压了更低，重心更靠前，保持注意力，貌似是需要更注意提拉动作，绕过那个发卡弯……他让观众注意那时他的手臂弯曲成90度，这是根据他的经验调整的车的尺寸（他的个人经验）
.......

我倒...饭吃多了肯定.........

作者: c2j 时间: 2007-12-24 23:20
ls不专业，送佛要送到西啊

作者: zhumao28 时间: 2007-12-25 00:57
good good study

作者: dukeduck 时间: 2007-12-25 01:23
猪毛这么三更半夜的上来冒泡，是不是刚hi过回来？

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-25 02:12

引用第13楼dukeduck于2007-12-25 01:23发表的:
猪毛这么三更半夜的上来冒泡，是不是刚hi过回来？

人家应该已经睡觉了吧。。。你倒是应该刚high过回来吧。。。。

作者: KGCWEBB 时间: 2007-12-25 15:38
恩~谢谢翻译，都没有问题。基本都还能听懂，呵呵~只不过英音还是给我感觉怪怪的

作者: songmei 时间: 2007-12-25 22:11
谢翻译。。

作者: kenta 时间: 2007-12-26 16:25
大哥的贴顶个

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2007-12-27 14:31
LZ的帖子相当好~开阔了视野~
对了~想问下LZ在哪个国家？说不定还可以帮国内车友代购东西~哈哈

作者: 野蛮小子 时间: 2007-12-28 02:35

引用第18楼无敌の小黄蜂于2007-12-27 14:31发表的:
LZ的帖子相当好~开阔了视野~
对了~想问下LZ在哪个国家？说不定还可以帮国内车友代购东西~哈哈

在欧洲。。。

作者: heian 时间: 2007-12-28 03:43
hi没hi的 !!!!在上班

作者: 无敌の小黄蜂 时间: 2007-12-28 10:24

引用第19楼野蛮小子于2007-12-28 02:35发表的:

在欧洲。。。

在德国吗?

作者: heian 时间: 2007-12-28 10:27
LZ專業人士吖

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