luyao 发表于 2011-2-23 12:40:09

en, 目前我就是这个姿势，但还是不太行。。。
回复 6# Menz

fastjudy 发表于 2011-2-23 13:49:11

本帖最后由 fastjudy 于 2011-2-23 14:08 编辑

各位小弟弟们。。。你们要知道 luyao 曾经是我们上海联赛B组黄衫拥有者啊。。。不要当他是菜鸟哦！

小腿抽筋有可能是热身不够，没来得及补充水份／电解质或缺乏小腿基本运动。小腿运动可以参考以下图片，家里用哑铃就可以了。

共和国骑兵 发表于 2011-2-23 13:57:59

luyao回来了没？

fastjudy 发表于 2011-2-23 14:32:17

回复 5# Harry_qian

你好，请看12楼。谢谢

Menz 发表于 2011-2-23 21:03:43

有所不知,托大了呵呵

bonnyandsky 发表于 2011-2-23 22:13:09

很不错啊 该有的都有了

evila 发表于 2011-2-24 00:13:05

回复 13# 共和国骑兵


    哪有那么快啊。。。他去读研的。。。

零零 发表于 2011-2-24 10:13:27

我一般也是大腿酸，估计LZ那天状态不好吧~呵呵呵

luyao 发表于 2011-2-24 11:12:55

回复 13# 共和国骑兵


    暂时没有打算回来工作。。。不过每年应该会回来一次，争取到联赛打酱油。今年等联赛赛程出来以后就可以看什么时候回来溜达一圈。

太阳@掌心@ 发表于 2011-2-24 11:39:40

我的问题就是左边的膝盖会像扭到一样的疼 别的倒美什么问题~~~有谁可以帮我解答一下呀？？？
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查看完整版本: 为什么骑车的时候总是小腿先挂掉呢？