luyao 发表于 2011-2-22 23:33:25

为什么骑车的时候总是小腿先挂掉呢？

今天感觉不是很好，跟着大组拉高速50KPH 2KM左右就挂了，平常都能抗到大家一起挂的。
但奇怪的是只有小腿爆了，大腿不酸，心脏甚至都没有上180，这是为什么呢?

刘影 发表于 2011-2-22 23:34:39

不懂，回答不了

fastjudy 发表于 2011-2-23 00:36:51

小腿没有足够的运动。。。以前我问过小崔这个问题。在网上能查到各式给小腿的运动，我现在已没这问题了。。。反而是心跳跟不上。

pengyou 发表于 2011-2-23 01:01:58

我感到是否热身的问题？

Harry_qian 发表于 2011-2-23 07:23:48

回复 3# fastjudy

"各式给小腿的运动"什么意思 可以说的再具体点吗？

Menz 发表于 2011-2-23 08:59:14

LZ是否脚掌前端接触脚踏,或是自锁调整位置不当,使小腿用力过多,曾有人说应该脚指超出脚踏10CM左右,但这个因脚大脚小无法适应每个人,后又有说法是脚踏轴心位置接触大拇指跟关节处,这个好象记得叫做拇指球,LZ应结合实际与理论,找到最舒服的发力位置,减轻小腿负担,在严酷的比赛中,任何不必要的力气的浪费,都会加剧体力的消耗从而可能输掉比赛

圆点 发表于 2011-2-23 09:19:59

最好骑车前，先做几个蛙跳

wren03 发表于 2011-2-23 10:10:29

这个我还真不知道，围观下答案。

zzy_36 发表于 2011-2-23 10:17:42

锁片太靠前了？

apple115 发表于 2011-2-23 11:19:12

乖乖，我都是先累大腿呀，小腿没啥感觉
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