veelajovi 发表于 2010-3-13 20:54:53

用通勤车练习，公路在家里，平时是破山地，不过，貌似连山地也算不上

夏某某 发表于 2010-3-13 20:54:56

1-5读书 每天最多20公里 周末2天可以骑80-150 每周都练 下雨天除外

veelajovi 发表于 2010-3-13 20:58:13

楼主应该现在状态比我好，我进了高三除了通勤和周五外别的时间车也没法骑，最多练习冲刺……

pengyou 发表于 2010-3-13 20:58:25

1-5读书 每天最多20公里 周末2天可以骑80-150 每周都练 下雨天除外
夏某某 发表于 2010-3-13 20:54 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

量是够了，质还不够，先从踏频开始，保持90的踏频，完成你的量。

读书的那些时间不算，

夏某某 发表于 2010-3-13 21:01:16

晕 我没有专业的表计算踏频要是硬算的话 我怕我会撞车。。

夏某某 发表于 2010-3-13 21:02:06

V 时间是挤出来的 我是选修地理的 数学英语 成绩还不错 时间 其实还是比较富裕的

pengyou 发表于 2010-3-13 21:04:38

晕 我没有专业的表计算踏频要是硬算的话 我怕我会撞车。。
夏某某 发表于 2010-3-13 21:01 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

买一个，或者跟着有踏频器的车友骑，感受一下节奏！

veelajovi 发表于 2010-3-13 21:04:56

踏频这个东西，用平均速度换算得出来，毕竟平路换挡不会太厉害，掐好表就行。我通勤车上连码表也懒得装…

veelajovi 发表于 2010-3-13 21:06:41



买一个，或者跟着有踏频器的车友骑，感受一下节奏！
pengyou 发表于 2010-3-13 21:04 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
还得用同齿比，不然………903是几速来着的，还有是急速903还是路德903？

夏某某 发表于 2010-3-13 21:06:42

好贵哦。 礼拜天有车友骑车吗 我礼拜六一早就要读书 不能跟大家一起骑得。
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