矩阵
发表于 2009-8-26 00:04:57
再唠叨几句练上面那种时 划水那边吸气你要是愿意抬头吸 也不反对 初练时海豚腿 是没全豚半豚之分的
练到 蝶泳大成时是手入水时 一次全豚开始---到手滑行结束时结束 重划水开始时开始 一次半豚结 手到下腹部的地方时结束
蝶泳是一次手 二次 豚(一全一半)
全是》 腰带臀 ---臀带大腿---大腿带小腿
半是》 大腿带小腿 或直接小腿
25m 短距离爆发 应该比自由泳快
Liebe_Ente
发表于 2009-8-26 10:35:29
谁教我蝶泳啊=。=
阿越
发表于 2009-8-26 18:56:18
回LS的,可惜YOU非GIRL啊
建筑女孩
发表于 2009-8-26 19:19:53
汇报一下:今天上班事情特别多,中午去游泳的时候很累很困。这时候身体的协调性肯定不好,就没尝试蝶泳的手腿配合。不过调整了下发力的姿势,结果纯打腿无论是爬泳腿还是蝶泳腿游进速度都提高了很多!原本25米池半程要换一次气,现在可以一口气游到,甚至有两三次一不小心超过中间的警戒线1米多。好开心啊!谢谢大家!
矩阵
发表于 2009-8-26 19:57:35
原本25米池半程要换一次气,现在可以一口气游到...
神人啊 就一天的功夫 进步如此之大1个月 有一个世界冠军将在这里诞生!!!!
建筑女孩
发表于 2009-8-26 20:01:13
本帖最后由 建筑女孩 于 2009-8-26 20:11 编辑
原本25米池半程要换一次气,现在可以一口气游到...
神人啊 就一天的功夫 进步如此之大1个月 有一个世界冠军将在这里诞生!!!!
矩阵 发表于 2009-8-26 19:57 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
不用这么嘲我吧……我学得够慢了
我说的是半程一口气游到,也就是大约12.5m。以前游半程中间都得换一口气,够菜的了
而且目前我只敢游半程,因为还不会换气,去了深水区怕就回不来了
小白
发表于 2009-8-26 20:04:04
25米还好吧,当年双腿一蹬墙,蒙头游一会就到了
建筑女孩
发表于 2009-8-26 20:10:13
25米还好吧,当年双腿一蹬墙,蒙头游一会就到了
小白 发表于 2009-8-26 20:04 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
蹬壁……我的膝盖啊!不知道这辈子还能不能做蹬壁的动作,能不能游蛙泳了
阿越
发表于 2009-8-26 20:12:50
25米~~~以前每次潜好后,,,岸上至少有3个救生员对我吼叫
建筑女孩
发表于 2009-8-26 20:26:09
今天几个救生员看到我游,在上面说:这个小姑娘肯定有人教过。
哈哈~ 他们估计想不到,是在网上有一帮老师指点我