小白 发表于 2009-2-3 17:00:41

首先作息一定要规律~
早饭要多吃,中饭少吃,晚饭只吃水果...
保证锻炼...

话说我属于怎么吃都吃不胖的...身高178体重120...
流星_圣殿_ 发表于 2009-2-3 14:11 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

拖出去～～～～～

禁止发言 发表于 2009-2-3 19:37:25

本帖最后由 禁止发言 于 2009-2-3 19:43 编辑

围观LZ.请搞清什么是代谢综合症.

^sarah^ 发表于 2009-2-3 19:53:05

怎么说还是得多做运动啊~晚上不能多吃~

狂z冷枫 发表于 2009-2-5 14:18:23

我是运动减肥

scorpioz 发表于 2009-2-5 15:10:23

骑车上班每天30km，早饭吃饱，中餐晚餐减半，4个月30斤

ambiel 发表于 2009-2-5 15:30:01

偶减肥有一大原则，就是先要活下来再减肥，所以还是要吃，哈哈~~~

ambiel 发表于 2009-2-5 15:30:05

偶减肥有一大原则，就是先要活下来再减肥，所以还是要吃，哈哈~~~

寒夜梦飞 发表于 2009-2-5 15:31:09

开张健身卡 没事就去练练 东西照吃 效果很好的说 比节食那些脑残方法好N倍

ambiel 发表于 2009-2-5 15:33:33

恩 关键还是运动，节食最多只是保证你不在增肥，所以要接着减掉脂肪还是要靠锻炼

n4speed 发表于 2009-2-5 16:23:36

过午不食, 见肉不吃, 能坐不躺, 能站不坐
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