有減肥成功經驗的或者想減肥的車友進來探討下減肥
大家談談自己是如何成功健康減肥的。或者有想減肥的車友可以來吸取下成功減肥車友的減肥經驗。減肥失敗的車友也可以談談失敗的原因。減肥成功的車友可以跟帖注明你的減肥期長短，成功減肥斤數，減肥方法等等....減肥失敗的車友可以跟帖注明你失敗的原因，可以方便想減肥的人不重蹈覆轍。大家可以留下自己的QQ號也方便私下探討。 中午吃好点，多吃点，晚上少吃些，最好为中饭的3/5。每天保证半小时到一小时的运动，肉和蔬菜的比例为37开，饭后别坐着，汤在饭前喝。拒绝使用任何减肥产品。 我倒是想减减肚子,有什么好方法没? 广告贴也有人当真 哇，，，这么好的产品哪里有买阿？ 美国的产品品质一定不差 价格一定很便宜，，，8000 才八千阿，，，这么便宜，，，， 哎呀 最快打订购电话的前100位观众 有5折优惠，不会吧，这么好的机会， 全城惊爆跳楼价 4000 就可以买到这么好的产品啦，，， 不小心被候总 冤鬼上身了，，， 中午吃好点，多吃点，晚上少吃些，最好为中饭的3/5。每天保证半小时到一小时的运动，肉和蔬菜的比例为37开，饭后别坐着，汤在饭前喝。
拒绝使用任何减肥产品。 ...
阿越 发表于 2009-2-1 23:17 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
這方法我試過，不過見效很慢，而且反彈了 我倒是想减减肚子,有什么好方法没?
越玩越野 发表于 2009-2-1 23:21 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
每天做100個仰臥起坐分10組做，堅持2個月就可以了。減下去了之后啤酒少喝點就能保持。 吃的多拉的少就增加体重，吃的少拉的多就减少体重。吃拉一样体重就不变。
人的脂肪细胞数量是永远不变的。那里来的捷径和反弹。笑话。
每天做100個仰臥起坐分10組做，堅持2個月就可以了。減下去了之后啤酒少喝點就能保持。
乐比驰 发表于 2009-2-2 08:44 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
100個仰臥起坐分10組，
请问能消耗多少热量，能掉多少脂肪？一听就是门外汉。