yeyehoo 发表于 2009-1-20 11:46:27

谢谢几位，我市有着打算，不过在我对体能有充足信心前我是不会上路的。
我想先对这个强度有个具体概念。
我想进行一段体能训练后先苏州，杭州跑跑。

zhuyu11986 发表于 2009-1-20 12:11:14

去过南京。380KM。第一天220KM。第二天160KM。不过是夏天骑的。

共和国骑兵 发表于 2009-1-20 12:19:22

您可以选择从常州市区斜插过去,就到南京了

ym221479 发表于 2009-1-20 12:28:12

不可能！往返苏州就是极限！

刘影 发表于 2009-1-20 13:10:38

不是每个人都可以，很容易受内伤和外伤

tomoyo8359 发表于 2009-1-20 13:13:05

现锻炼锻炼再说吧,我们上次一天到南京,从镇江段开始全程还没灯~~

pengyou 发表于 2009-1-20 14:54:26

上海到南京只有300公里？你地图上用尺量的？

as65326523 发表于 2009-1-20 21:39:20

可能是有的，不过到了点的话身体的强度就像跑过5000米一样的了。骑车是一种对身体的慢性消耗阿

疯狂大花生 发表于 2009-1-20 21:46:50

非常怀疑就算挺下来了，也要去华山医院运动神经科报道了，膝盖说不定就废掉了。。。

xiejialing 发表于 2009-1-20 22:10:39

一般对骑行有兴趣爱好 但是不训练的普通车友...
一天100到200公里比较合适...
而且骑行是锻炼 追求的是乐趣 身体健康...
硬来非常的不好
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