论坛 › 单车和你 › 夜看环法，日思公路，女孩初骑公路，需要注意的问题？

歇斯底里 发表于 2008-7-29 10:57:27

关于公路车腕疼，我的理解是这样的，如果胳膊打直，整条胳膊的骨骼来支撑体重，上臂，桡骨、尺骨，全是硬的架构，只有手腕关节有微小的缓冲区，而且，如此姿势，也增加了体重对于胳膊的分配，这更放大了路面的震感冲击。所以，来自路面的任何震动，其实是都被腕部消化了，这样腕部不疼才怪！
我之所以一直强调上臂要打弯，就是因为弯曲后，路感的震动，都可以通过上臂肌肉（肱三头肌）的伸缩来调节，就相当于挖掘机摆臂的液压系统，把骨骼的硬缓冲换成了肌肉的软缓冲！手腕几乎是轻松的搭在把组上，降低了龙头的压力，也更利于掌控！
可以看一下环法的PROMAN，他们的上臂，很少是直撑的！

awuuu 发表于 2008-7-29 11:21:53

转几张图，原贴是：
http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=505&prev=518&next=479&l=f&fid=10

http://tw.f14.yahoofs.com/myper/rq55O8mUHA4XVTNnuUeR5tFztQ--/blog/ap_20070103122744370.jpg?TT46ojIBE8XC0VH_

http://tw.f14.yahoofs.com/myper/rq55O8mUHA4XVTNnuUeR5tFztQ--/blog/ap_20070103122635870.jpg?TT46ojIB_6ywFD6B

http://tw.f14.yahoofs.com/myper/rq55O8mUHA4XVTNnuUeR5tFztQ--/blog/ap_20070107110216736.jpg?TT46ojIBiJUNsML.

乌尔里希 发表于 2008-7-29 11:29:46

引用第161楼awuuu于2008-07-29 11:21发表的:
转几张图，原贴是：
http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=505&prev=518&next=479&l=f&fid=10

http://tw.f14.yahoofs.com/myper/rq55O8mUHA4XVTNnuUeR5tFztQ--/blog/ap_20070103122744370.jpg?TT46ojIBE8XC0VH_

.......
呵呵,我一看图片就知道你引得的CD的了

awuuu 发表于 2008-7-29 11:38:40

自行车也属于重复性运动，动作很少，但是这样的运动要改进一个动作却是最难的。游泳也是，深有体会。

乌尔里希 发表于 2008-7-29 11:41:52

CD的这篇帖子翻得是AV国的东西,AV男的那些东西,我一向不认同.

awuuu 发表于 2008-7-29 13:39:26

http://bbs.chinaswim.com/attachment/Mon_0807/123_202435_9f25035a970efaf.jpg

zhumao28 发表于 2008-7-29 14:45:26

坐垫试试看SMP strike吧
前面都是镂空的 不压迫关键部位～

one宝来 发表于 2008-7-29 15:15:42

热贴留名+学习

果澄 发表于 2008-7-30 10:44:12

引用第166楼zhumao28于2008-07-29 14:45发表的:
坐垫试试看SMP strike吧
前面都是镂空的 不压迫关键部位～
知我者小猪也。。。

果澄 发表于 2008-7-30 10:44:52

引用第167楼one宝来于2008-07-29 15:15发表的:
热贴留名+学习
你太谦虚啦！你的车是宝马的够买我两辆好公路啦

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