寒夜梦飞 发表于 2008-1-3 22:59:18

万能的起点：怎么能把脚踝练细

RT 一直困扰我的问题 经搭住来发个帖问问

寒夜梦飞 发表于 2008-1-3 22:59:30

沙发自己坐

burn 发表于 2008-1-3 23:00:00

小腿 ? 脚踝 ???

寒夜梦飞 发表于 2008-1-3 23:03:27

引用第2楼burn于2008-01-03 23:00发表的:
小腿 ? 脚踝 ???
管他类 懂意思就好

OSaK_NANA 发表于 2008-1-3 23:04:01

我们的起点再次万能~

woodman 发表于 2008-1-3 23:09:45

去练芭蕾!

burn 发表于 2008-1-3 23:12:45

起重 ...

刘影 发表于 2008-1-3 23:20:07

看运动医学板块

阿越 发表于 2008-1-3 23:21:23

去练哑铃和杠铃

苏志南 发表于 2008-1-3 23:37:04

启禀楼主阁下：
  贫寒地区人穷极了便外出乞讨，从前穿破的用劣的外加一幅寒酸相便能讨得到钱财。
  近年来不流行了，这几年光景，叫花儿都流行“自残式乞讨”，缺胳膊少腿折腰的... ... 花样叠出。
  其中有一种乞讨样式，叫做“绑腿”。粗麻布绑，从大腿缠绕到小腿，一层裹一层。勒紧喽，往死里勒。缠紧喽，往死里缠。勒得你肌肉萎缩，缠得你血管停养。小半年功夫，你的腿想不瘦下来都难。最佳效果是：瘦得你骨头外面就剩层皮。
  原理和清代小姐裹足一样。楼主可以试试看，效果很好。完事以后再进行一些科学的肌肉功能性恢复训练，便能正常走路跑跳。
  根据丐帮百年经验来看，此为迅速瘦腿的不二法门。具体细节可以向丐帮众位长老们详细讨教。
  这年头做叫花儿，不是比谁过得穷，也不是比谁讨人怜惜，而是比谁活得惨。
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