宠儿 发表于 2006-12-7 16:45:53

担心未来的BF不喜欢啊！

王成吉 发表于 2006-12-7 17:03:31

引用第7楼包包mandy于2006-12-07 15:36发表的:


吉吉~~~~~~~~~发觉每次我发的贴都是你第一个回的啊`~~
速度那么快啊?!
..............................................!!!!!最近见你~~~发觉你的大腿肌肉又发达了不少啊~!!!!


不做力量也会。。。。
啊呀 督促我减肥哦

calvinsonic 发表于 2006-12-7 17:04:22

肌肉減少會變成肥肉

whytoi 发表于 2006-12-7 20:46:38

建议楼主争取当太空人!

包包mandy 发表于 2006-12-7 21:46:40

引用第24楼whytoi于2006-12-07 20:46发表的:
建议楼主争取当太空人!

不懂．．．．．跟太空人有什么关系啊？哈哈｀～～

包包mandy 发表于 2006-12-7 21:48:12

引用第19楼星雨于2006-12-07 16:45发表的:
一是：没事的时候多练练芭蕾的姿式，一脚在前一脚在后，脚尖着地，坚持十秒钟，然后换脚，坚持十秒，做三组，效果不错
二是：双手放在地上，向前爬一步，然后把自己的腿伸直，让自己的身体呈一个九十度的角，切记后脚跟不要抬起来，这时候会有小腿后侧靠近脚脖子后抻拉痛，稍坚持十秒钟，多做几次，这是抻小腿根腿，长期坚持，可让小腿变得很修长，这个方法我一直在用，效果不错
三是：多注意身活中做抻拉动作，比如坐公车，哪怕坐着看电视，也要把脚尖勾起来，时时抻小腿，很快就有效果，
其实小肉要好看，抻拉多做一些，比跑步骑自行车要有效的多，
建议多做一，二种方法，第一种可以达到全身协调，祝你成功！
.......

对啊｀～～～～忘记多拉拉肌肉也有帮助的哦～～
谢谢啦！！！！！！！回去试下～～～
贵在坚持啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～．．．．．．
听说用脚尖爬楼梯也有此功效？！？！？！？

包包mandy 发表于 2006-12-7 21:49:01

引用第22楼calvinsonic于2006-12-07 17:04发表的:
肌肉減少會變成肥肉

不懂，举个实例？?????

包包mandy 发表于 2006-12-7 21:50:06

引用第21楼王成吉于2006-12-07 17:03发表的:



不做力量也会。。。。
啊呀 督促我减肥哦


不是的啊~~感觉你越来越MAN啦...............哈哈~~~
男的嘛有点肌肉才好看~~
女的嘛...有肌肉就惨啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jack 发表于 2006-12-7 22:00:41

引用第22楼calvinsonic于2006-12-07 17:04发表的:
肌肉減少會變成肥肉

你太坏了．我刚刚看出来．．．．

王成吉 发表于 2006-12-7 22:03:15

包包方法都掌握了吧，大家都等着看你努力后的结果咯！
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