calvinsonic
发表于 2006-10-19 19:44:55
今天學校訓練
累得半死......
9X300M 每次2.5分鐘休息 平均速度55秒/次
2X800M 每次休息2分鐘 平均速度 2:40/次
2x400M 每次休息4分鐘 平均速度 1:20/次
1x100M 14秒......
跑完之後腿稍微動一動就會抽筋
思奇
发表于 2006-10-19 20:11:35
老师疯了
山野
发表于 2006-10-19 20:12:15
平均时间好一点吧
能锻炼真好
calvinsonic
发表于 2006-10-19 20:12:51
長跑隊阿,下個禮拜要比賽了,當然加強訓練咯
跑完差點把午餐吐出來
山野
发表于 2006-10-19 20:21:57
小ca既参加篮球队又参加长跑队么？
calvinsonic
发表于 2006-10-19 20:24:04
籃球季節還沒開始呢
而且我還不一定進得了
Angell
发表于 2006-10-19 20:28:00
跑步
小江
发表于 2006-10-19 21:17:51
高强度，能跑下来就已经是强人了
rs-117拦截者
发表于 2006-10-19 21:19:24
是个特工的好材料
superman
发表于 2006-10-19 22:23:13
不错，体育从小抓起