下週末兩天，爬坡不？

wuleizi

趁天還沒最後冷下來，趕緊再爬爬。正好11月還有個比賽，刺激下肌肉，練習下強度。
也刺激下雷哥和勇胖胖減肥。

大家啥意思啊？

wuleizi

自己頂自己頂

库布其

帮顶

skiper

顶白云

wuleizi

靠
完了完了，車隊文化很難改過來了。

蓬莱仙翁

启雷：
我国外的同事来，可能停留两个星期左右。本周末得到广东出差，肯定没办法跟大伙儿一块训练。我还是建议到松江进行间歇训练及八字训练。
尤其八字训练，这次天马山库布其跟贝多芬都是为了抢成绩在高速过弯时摔车了，求好心切是事实，但过弯技巧不好，也是可能的因素之一。我觉得队员们大部分都有这一部分的问题。加强过弯训练，除了提高安全性外，同时也能提高成绩。

蓬莱仙翁

启雷：
我国外的同事来，可能停留两个星期左右。本周末得到广东出差，肯定没办法跟大伙儿一块训练。我还是建议到松江进行间歇训练及八字训练。
尤其八字训练，这次天马山库布其跟贝多芬都是为了抢成绩在高速过弯时摔车了，求好心切是事实，但过弯技巧不好，也是可能的因素之一。我觉得队员们大部分都有这一部分的问题。加强过弯训练，除了提高安全性外，同时也能提高成绩。