本帖最后由 贝多芬 于 2010-6-16 12:39 编辑
7# 贝多芬
我现在用的就是wtb的钛轨的盒装行货
我想换个坐垫
那个坐了不舒服
我一般是10-100km的骑行
用什么比较合适呢?麻烦推荐下
aaron19951010 发表于 2010-6-15 17:58 ![]()
抬举我了
先找到不舒服原因才行。太窄了还是太宽了。太软了,还是太硬了。
太窄了,坐垫卡在坐骨中间,压迫前列腺。
太宽了,磨肉,但是比太窄要影响小一点。
太软了,人坐上后前后会翘起,顶的蛋疼。
太硬了,适应的比较慢,1,2年才能把屁股练出来。
有时候也可能是架子大小不合适,不一定全是坐垫原因。
你可以先裸体坐在一个硬板子上,找到坐骨的最佳接触点,记下距离。
然后根据这个宽度寻找合适硬度的坐垫。
还有就是正确的坐姿,坐垫应该是水平的。这样才能完整的支撑身体重心。
我观察很多人都喜欢下倾。这样表面看好像可以减少压迫。其实由于坐的不稳定。
坐骨不能稳定的受力,屁股更辛苦。
还有就是增加身体的柔韧性。柔韧性好了,腰才能角度更舒适。 |