请问SAM神说的伸展是不是指拉筋?

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1,如题.
2,俺膝盖受伤后有声音,医生说是韧带松了,做拉筋是有利还是有弊?越拉越松?
3,多谢各位!

建筑女孩

你说的“筋”是指什么？
医生让你做的应该是拉伸肌肉，当然拉伸肌肉的同时也会拉伸到相关的肌腱，也许还有韧带。
医生是不是让你昨晚康复训练的动作以后再做拉伸？这是帮助锻炼到的肌肉恢复和生长的。
而且我想医生让你拉伸的部位不是你松弛的部位吧。你是前交叉韧带受损吗？他让你做完直腿胎高后拉伸股四头肌？股四头肌练得强壮了是可以代偿部分前交叉韧带功能的，这样就减轻了受伤韧带的负荷。

sam神

建筑女孩說的没錯。
如果是韧带损伤的话请尽快就診，不管是哪条韧带损伤都必需有恰当的治疗，通常都要固定甚至手朮。不能担误。
请具体說出情況

？精灵

对哦，我以前就问过曹先生这样类似的问题，就是做完康复训练的动作之后要怎么拉伸肌肉，帮助肌肉生长，但是一直都没有回答我啊？

sam神

康复训练都比较温和，一般都不必做伸展。但做伸展当然更好，你什么时候来我再教你吧，这比康复训练复杂，每个病人差异较大