3\20周训练，心得检讨

zhukov

偶尔找江苏队 拉练的飘过...

无敌の小黄蜂

我就是这样骑车的，和我一起骑车的朋友，我都非常熟悉，骑完还能分析一下，还是蛮开心的。
pengyou 发表于 2010-3-24 00:59

你很久不分析我，也不指导我了，只知道叫我吃老酒……
本周四、五，白天都骑车，我们很多人休假，你挤点时间看看~~~

蓬莱仙翁

我觉得自己周六的训练没控制住节奏.2-6圈是练肌肉耐力.说好踏频在70-80.可是我的踏频绝大多数在90以上.
禁止发言 发表于 2010-3-22 23:39

小姚：我是说踏频80-90。

蓬莱仙翁

没看几个人发表心得的。自觉点，赶紧发表。不然要点名了哦！

speedtouch

心得是感受到了与车队众多主力队员的巨大差距。争取增加每周练习的次数，提高心肺功能，提高肌肉耐力，提高力量，提高。。。

蓬莱仙翁

心得是感受到了与车队众多主力队员的巨大差距。争取增加每周练习的次数，提高心肺功能，提高肌肉耐力，提高力量，提高。。。
speedtouch 发表于 2010-3-24 18:13

Dennis是队上进步最神速的了，从入门到现在也不过是短短几个月的时间，已经能从完全跟不上，到现在坚持到最后。真的是令人敬佩。
基础能力是一切能力的基础，而基础能力的建立是要时间的，肌肉、心肺都需要在健康、安全的条件下，慢慢的成长，只要有耐心，总会进步的。
也不要太燥进，免得伤了身体。

speedtouch

Dennis是队上进步最神速的了，从入门到现在也不过是短短几个月的时间，已经能从完全跟不上，到现在坚持到最后。真的是令人敬佩。
基础能力是一切能力的基础，而基础能力的建立是要时间的，肌肉、心肺都需要在健康、 ...
蓬莱仙翁 发表于 2010-3-24 18:27

江sir的鼓励是我最大的动力。我需要再练练，再好好练练。。。梦想有那么一天，我也能够为其他队员挡一段风。。。

蓬莱仙翁

在台湾只听过“皇天不负苦心人”，到了上海之后才第一次听到“功夫不负苦心人”。感觉更加贴切，有说服力。只要持之以恒，我相信Dennis在不久的将来，一定能成为个中高手。

小钰

正在琢磨写训练日志，看今天晚上能否成文
wuleizi 发表于 2010-3-22 16:38

我可以教你～～～
我们老写了～～