健康的十大秘诀

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    健康的十大秘诀
  一、排除一切消极和悲观的想法，负面的话语一句都不要说出口。
  二、要有规律的作息，坚决反对熬夜等坏习惯。
  三、要随时随地喝水。
  四、要多阅读保健方面的指示。
  五、注意饮食卫生，一定要戒除暴饮暴食。
  六、能劳动时就劳动；能锻炼时就锻炼；能大笑时就大笑。
  七、经常使用肺式呼吸法。
  八、随时随地作积极的自我暗示。
  九、自我按摩。
  十、凡事感恩,经常向人表达感恩之情。

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老y说的对.谢谢!

祥浦

食物中胆固醇含量表