求教!膝关节外侧疼痛

？精灵

喂~喂~喂~
这是别人的帖子……
建筑女孩 发表于 2009-9-15 13:44

刚刚反应过来，那我就不多占领了，不好意思了！

sam神

触摸不痛感是因为你不懂得在哪里，所以医生的检查十分重要

就算你是外侧半月板损伤(我比较认为是这个)，因為你是自行车运动员，也應该根据髂胫束摩擦综合征的训练以预防，而且这些训练对绶解半月板损伤的症狀都有用，所以可以跟着做。
但目前我建议你重点先训练股四头肌

另外我覺得你的问题是半月板损伤，不需要带髌骨带，但可用一些普通的護膝作保暖和增加膝关节稳定用

用药方面不是必要，但吃点氨基葡萄糖可以保护软骨。

jeff091

十分感谢