双膝髌骨软化 半月板变性

疼痛的膝盖

曹医生您好！
今天看到您的论坛，如获至宝！先在这里咨询一下问题，忘您解答，谢谢!
我双膝从09年3月开始疼痛至今，逐步加重。最初上下楼梯疼痛，现在是坐下起立蹲下起立均疼，不能跑跳。平时不爱运动，长期坐办公室。疼之前跳绳几天，但不剧烈。
我3月初拍核磁显示左膝半月板前角变性，右膝髌骨骨髓水肿，曾经看过不同的医生大致诊断为髌骨软骨病，我前段时间也去华山看过陈世益医生诊断结果：双膝髌骨软化及半月板变性。结合陈医生的建议
我最近一个月一直做功能锻炼直腿抬高及靠墙半蹲，我主要是做的靠墙蹲每天2次，每次10分钟以上。现在感觉左膝有所好转，但是右膝还是疼好像有点加重，但每次刚蹲完的时候双膝感觉很舒服，坐下起立一点不疼，过几分钟后又开始回复没有锻炼时的状态，非常疼。
我想咨询曹医生我这样能否继续靠墙半蹲锻炼？每次蹲完后真的双腿很轻松，感觉很好但过会就不行了，这样正常吗？
曹医生，由于我最近工作比较忙，忘您先帮我指导一下，近期有空再去您那里找您亲自会诊。非常感谢

sam神

陈世益是我老师又是老板呢！
你一蹲就蹲10分钟不动吗？可以改成慢慢的半蹲下慢慢的站起。
可以搜索"靠牆下滑",网上都有教的
或者先休息一段时间不做蹲，改为踢阻力绳，但无法在这教你

疼痛的膝盖

谢谢曹医生这么快的回复！
我一次不动蹲5分钟吧，大腿感觉累了站起一下接着蹲，反复如此直到10分钟以上。晚上时间长些，白天短些。
我双腿离开墙壁一定距离，现在能蹲到90度就是膝盖很靠后，如果稍微靠前一点就痛（膝盖不超过脚尖）。问题是每次膝盖不舒服刚蹲完感觉很好，两腿很轻松蹲的时间久些感觉更好。过一会就又不好。
其实我也不知道我的这种方法对不，虽然看过陈医生但没有现场让他指导（看病的人太多）。
您提到的"靠牆下滑"我会试着练习一下。谢谢曹医生！
现在膝盖不靠墙稍微弯曲20－30度就疼。我刚得病时没有这么严重，当时只一味的休息，现在觉得应该结合功能锻炼为好。看了您的论坛更是深有体会。
谢谢曹医生，有空去着您指导一下我这种病症较好的锻炼方式。

sam神

好的，除了训练有用药吗

疼痛的膝盖

曹医生，我从刚得病就一直间断的吃药，刚开始吃硫酸氨基葡萄糖有3个月，然后持续的也吃过其它药，强骨胶囊还有中药等都吃过，也注射过封闭针，但是感觉效果不大，因为刚开始得病就有医生建议休息（当时不严重），我就被动的休息，每天上班也是坐着其它很少动，虽然吃着药但是却症状越来越严重的。所以我现在觉得可能是因为长期不动肌肉萎缩吧，本来我的肌肉都不好。也许长期不动肌肉不好造成髌骨不稳？
现在坐下脚抬离地面一定距离缓慢伸直到一定程度会痛。还有晚上休息的时候的如果双腿放直第二天早上感觉好些，但如果蜷曲双腿第二天会加重的疼痛，主要表现在坐下起立、上下楼梯（很久未做过下蹲动作）。
膝盖没有好转却在加重，没有什么外伤，所以不知道为什么这么难治，可能还是吃药及锻炼方式不对。
曹医生近期我有空去您那里让您诊治，希望我现在说的病状您考虑一下看是什么原因造成我得这种病？以前看过很多医生基本诊断出我的病情后就开药，但药现在觉得又无效，况且病人太多也没有办法让医生耐心听我的症状描述。
罗唆这么多，麻烦曹医生了，谢谢您！不知道您的号好挂吗，如果我周五去的话上午和下午哪个好挂？去之前怎么知道当天是否上班？

？精灵

明天早上应该在的，早点去就可以挂到号的，我每次6点起床，7点多到医院挂号，可以挂到前10以内的，下午曹医生好像不一定在的，早上去比较好。

？精灵

去挂号，直接在挂号处报曹医生的名字挂号（运动医学科）

疼痛的膝盖

谢谢可爱精灵的回复，我明天就去找曹医生看，希望曹医生能耐心的给我诊断一下^_^