上海杨浦区骑游队第三期新队员培训班结业

常青藤

上海是个自行车的王国，每天上下班时刻，马路上自行车的洪流。把人们带向四面八方。就是在汽车，摩托车，电瓶车发展的时代，自行车仍然不失为一种绿色，无污染，健身的交通工具。小时候，因为爸爸在邮电局工作，有一辆绿色的自行车，让我的同学们羡慕不已，我也早早就开始了学车的生涯，一个脚跨在三角架中，爸爸扶着后车架，慢慢跟着我跑，逐渐放手让我自己骑行，虽然不能骑上去，但下桥时的溜车，也足以使我骄傲了一阵。学校毕业参加工作后很想自己买辆自行车，但在那打屁都要凭票的年代，仅凭几十元的工资，谈何容易，直到70年代末，由二嫂帮我搞了一张自行车票，爸爸赞助了钱，才圆了我的梦。

       退休闲赋在家，每日在新江湾城晨练，经常看到一支骑自行车的队伍在路上拉练，偶尔上街,也能看到头戴安全帽，身穿骑行服，车上插了一面小旗的队伍在穿梭的马路上骑行，有的还有一面大旗，上面写着**老年骑游队，使我知道在上海还有这样一个老年人的活动队伍，让我羡慕不已，没想到过自己以后也会是这个队伍中的一员。

        5月份，我报名参加了上海市杨浦区骑游队，队里为了更好地带好我们这批新队员，专门为我们办了一期新队员培训班，江西霞为我们的老师。经过3个月的基础体能锻炼，两个月正规系统的培训，我们杨浦区骑游队第三期新队员培训班的14名新手，（有一人因故未到）8月21日上午，经过了严格的考试，终于全部合格，可以成为杨浦区骑游队的正式队员了。

       初到骑游队，顾名思义，就是几个人一起骑着自行车去游山玩水，没什么很大的学问，通过培训班江西霞老师对“上海市老年人体育协会自行车骑游委员会工作条例”的仔细讲解，使大家对这个组织的名称，宗旨，性质，组织机构，相关条例等有了进一步的了解；骑游队是上海市老年人体育协会自行车骑游委员会下属组织的一个简称，在法律法规的规范下，团结联络广大老年自行车骑游爱好者开展科学健身，安全骑车，文明骑游，陶冶情操的一个团体，使大家达到健身，养心，老有所为，老有所乐的目的，在活动中针对老年人这样一个特殊群体，贯彻“安全第一；健康第一；友谊第一；游风第一”的方针，履行“参加自愿；费用自理；安全自负；行为自律”的原则。

       江老师还认真，全面地向我们说明了参加骑游队的条件，骑游队会员的权利，义务，安全原则，健康心态等，使我们对骑游又有了较为全面的了解；老年人骑游，是一种康乐，休闲性质的活动，要坚持“以人为本，预防为主，珍惜生命，安全第一”的安全原则。以一种“心胸开阔；心地善良；心态平和；团结向上；助人为乐”的健康心态，坚持“从实际出发，实事求是，因地制宜，讲究实效”的精神，来参加骑游活动。

       江老师又详细地为我们介绍了许多在骑游的过程中应该注意的各种具体事项，从骑行队伍形式，骑行速度，两车间距离，上下坡换档，衣服颜色，交通安全，路途吃，住，行等都一一作了说明，并举了不少生动的实例来说明纪律的严肃性和安全的重要性，大家也不放过每次学习的好机会，都认真作了笔记，通过多次学习，使得大家对骑游活动的组织，形式，内容，要求都有了比较全面的认识，对我们今后更好地参加骑游活动，打下了坚实的基础，让我们得益匪浅。

       通过学习，我觉得参加骑游队首先要心态健康，无论你过去驰诧风云，权倾朝野，还是播云耕雨，纸金碎银，或者默默无闻，任劳任怨，退休了，到骑游队来都只有一个身份，那就是骑游队员，都要用自行车轮来丈量祖国的美好河山。在骑游队，没有过去身份，地位的世袭，只有在骑游经历，经验，体力上的区别，心态健康了，才能做到友谊第一，游风第一，才能进行行为自律，才能有后面骑游的安全，健康，快乐，幸福。
      考试结束后，第二天我们新队员立即进行了一次实战演习，江老师带领我们13位新队员，在几位老队员的配合下，到三甲港去拉练磨合，让我们把课堂上学到的知识，在实践中得到感性认识，在全体学员的共同努力下，在老队员的帮助下，我们顺利完成了70多公里的磨合拉练。为我们上海杨浦区骑游队第三期新队员培训班画上了一个圆满的句号。
       感谢江老师为我们培训所作的努力，祝愿我们培训班的全体学员在今后的骑游路上一路平安，健康，快乐，幸福。

江老师在认真授课
        
听取学员们的建议

学员们认真听课
        
宣布考场纪律
  
严肃的考场
  
培训班全体学员和老师三甲港拉练合影

培训班拉练全体人员合影

磨合拉练途中小息
     

杨乐乐

感谢江老师为我们培训所作的努力，祝愿我们培训班的全体学员在今后的骑游路上一路平安，健康，快乐，幸福。
祝贺第三期新队员培训班顺利结业~~~

zhs6807

老周真快，好帖子！说出了我们共同心声，谢谢！辛苦了！也由衷感谢江老师和护送毕业拉练的老队员！

致真

第三期结束了应该要举办第四期，不知道怎么才能报名参加！本人年龄不到60但08年退休在家，也是杨浦区在鞍山附近！请LZ告知～邮箱；carye@live.cn
谢谢啦！

刘淮海

常主编好文采，无愧才子之谓，佩服。照片也拍得好。同为三期队员，吾深感自豪。
听江西霞老师上课，乃我辈之福。水品之高，上海无二。口才之好，天下无双。
不过，借此机会，我想给江老师提点小小的建议：其一，叫别人心态好，自己心态也要好。比如……其二，说得漂亮，更要做得漂亮。比如……其三，不要当面一套，背后一套。更不要颠倒黑白，胡说八道。比如……
当然，金无足赤，人无完人。江老师的功劳还是大大的，问题还是小小的……
不揣冒昧，多有得罪。不胜惶恐，万望海涵。盼当面聆听教诲，死无憾矣。
祝江老师早日荣升区队长……则吾辈幸甚！骑游队幸甚！杨浦幸甚！

yeyong1001

杨浦区老年骑游队真好,很正规,是老年朋友的健身寻乐的好组织!

东方宝龙

5# 刘淮海


现在我们老有所养。那我们更应该老有所乐。能为队里，为他人作贡献都是值得我们敬佩和学习的。让我们大家都在和谐文明的队里自律自尊快乐骑游。

xhc

首先热烈祝贺杨浦区老年自行车骑游队第三期新队员培训班胜利结业！
其次，老年骑游队是快乐健康安全和谐的交友平台，无论新老队员都应自觉补台。
再次，凡有好点子好想法好建议，都可以在队里当面交换交流或提交。
最后要倡导人人自觉为老年自行车骑游队的建设出份力，自尊自律，让文明向上的杨浦骑游队为上海世博会多做贡献。
愿全体新老队员都有个好心情！

东方宝龙

4# 致真


你可以每周三下午1点到松鹤公园茶室内，都是骑友。找陈宗良联系。

刘淮海

宝龙姐：多谢你的关心。个中情况，你有所不知。容我慢慢道来……