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单车之家-BikeHome.net»论坛 › 车友大厅 › 单车和你 › 正常的心率上下限应该是什么？

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楼主: 功夫猫

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[综合] 正常的心率上下限应该是什么？

11楼

发表于 2009-6-8 21:56:14 | 只看该作者

最高心率=220-年龄
一般有氧运动时控制在最高心率的75%-90%貌似

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12楼

发表于 2009-6-9 00:38:55 | 只看该作者

没有测试过

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13楼

发表于 2009-6-9 09:44:03 | 只看该作者

我平时78~ 属于偏高

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14楼

发表于 2009-6-10 22:04:28 | 只看该作者

我的是70

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15楼

发表于 2009-6-10 22:51:06 | 只看该作者

上限：爆了下线：停了

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