天理的骑行减肥负面经验帖

zhyzq2003 · 发表于 2009-6-8 21:34:17

每天6公里左右慢跑，200次卷腹，隔天三组共600次各三公斤哑铃，骑车反而少很多，不知不觉饭量减少到中午就1-2两饭，心跳到59，体重从145斤减到130斤，腰围2尺6减到2尺四不到点，时间用了1年零2个月

千里马 · 发表于 2009-6-9 00:40:21

如果诚心要减肥，不要傻骑，问自己，我吃了多少，我能消耗掉多少，我应该用什么速度骑多少时间，我能够每天骑行么。

weixianzhilv · 发表于 2009-6-9 10:33:42

每天6公里左右慢跑，200次卷腹，隔天三组共600次各三公斤哑铃，骑车反而少很多，不知不觉饭量减少到中午就1-2两饭，心跳到59，体重从145斤减到130斤，腰围2尺6减到2尺四不到点，时间用了1年零2个月 ...
zhyzq2003 发表于 2009-6-8 21:34

这运动量一年多才减下来15斤？

[综合] 天理的骑行减肥负面经验帖