2009年第一天的单车之旅（第二届环上海）

zhuyu11986

我也想来。不过是硬叉光头山地。最好有个山地组和公路组。

zhuyu11986

不知道能不能在新场那里等你们。

kalakala

我想参加不知道能否可行，300公里14小时，车上12小时的话，AV要25，那么码表估计要不能低于28乃至30，这么个强度持续12小时我还没敢想过啊。不过很有兴趣。
目前符合单日200km的条件，车况良好，希望能成行。

kalakala

我看了去年的帖子，云龙老先生的话：av35-38高速前进……………………我看我还是不去了，呵呵。拖后腿。

机枪手卡特

我在宝山设点堵截LZ的5.9

云龙

原帖由 zhuyu11986 于 2008-12-5 14:43 发表
不知道能不能在新场那里等你们。

      欢迎半途加入．新场镇是必经之路，不如直接到航头镇等我们，随后车队沿航南公路直插奉贤．

忘了隐藏

真想看看大伙是怎么玩的。
可是偶只有小未可以骑。

云龙

原帖由 kalakala 于 2008-12-5 14:55 发表
我想参加不知道能否可行，300公里14小时，车上12小时的话，AV要25，那么码表估计要不能低于28乃至30，这么个强度持续12小时我还没敢想过啊。不过很有兴趣。
目前符合单日200km的条件，车况良好，希望能成行。 ...

　　平均时速高于２８公里的话，骑行速度至少要３３－３５公里．加上冬天刮西北风天气寒冷，强度是很大的，参加者要有充分的心理准备，特别是防寒装备要齐全，否则很难坚持下来．

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-12-5 16:01 编辑 ]

云龙

原帖由 机枪手卡特 于 2008-12-5 15:03 发表
我在宝山设点堵截LZ的5.9

　　　卡特：不必劳你到宝山了，干脆你到吴淞口等我们凯旋而归吧！说不定还能参加我们的庆功宴呢，不过是ＡＡ制哦．

空军

环上海活动的想法还是云龙前辈最早提出的.    这个日程200公里以上,AVS不低与28,也是应他的意思,目的是给参加的人有个足够的思想准备.

我年初参加时, 从来没有骑过150公里以上, 平均速度也从来没有计算过. 但就是抱着一股信心和勇气坚持到了最后.

没有足够的体力,跟车也是一种省力的技巧, 领骑和跟骑体力消耗有相差20%左右了,特别是顶风那是更省力的.

跟车的技巧,就是和前面领骑的人保持基本相同的节奏, 距离尽量保持在1米内.  前面的人加速时,一定要咬牙跟上,不然落下就追不上了....