跟腱拉伤了，到底怎么办才利于康复

muddler

  不小心扭了脚，本不太在意。
哪知过了两周后才发现是跟腱有问题，到了医院后大夫判断为跟腱拉伤，需要平时多休息，热敷擦药。
但是在一个医学论坛中，版主大夫告诉我说不要做热敷和擦药，会使患部充血，不利于恢复。
这下把我搞晕了。

问问这里的神，我到底要听谁的。

受伤三周多了，现在每当脚前后屈曲的时候，都会疼。每天早晨，尤其是骑车后第二天早晨会更明显。

sam神

在刚拉伤的头2-3天是不应该热敷而用冰敷，但是你已经3周了就应该热敷促进康复。但如果你还有肿脹、红肿等情況的话是不该热敷的。
问题是你拉伤的程度是否严重，你现在行走、活动等有困难吗？

其实我没看过甚至不能肯定你是否跟腱拉伤，你人在哪呀？

muddler

外省啦，常上BH。
现在不肿胀，行走活动问题不大，就是下楼的时候，感到拉伤部位有一些不适。
这段时间我还打羽毛球，骑车。就是不敢突然发力，急停急转的。
每次骑车回来后，会感到足跟上面的部分有胀胀的感觉。

sam神

那就休養一段时间看看吧！一个月先不做剧烈运动
做些热敷
我担心你跟腱部份撕裂

muddler

我也担心啊，自己摸起来总感觉两条腿不一样，但是怕自己主观上的影响不敢下结论。
等周末的时候自己去个好点的医院去看看。

跟腱部位受伤的话，需要做什么检查？

跟腱撕裂的话，静养是不是唯一的恢复手段？

自己平时也闲不下来，喜欢骑车打球，一闲下来就浑身不得劲，
不过我也不做太剧烈的运动，剧烈的话后脚跟会告诉我的。

sam神

可以做B超看看以明确，严重的話可能要手朮的，我说的建议只是假设你的医生診断正确的話

長期靜養不对的，我说的休養是不做剧烈运动但要做康复训练

最好去好的骨科認真看看