为青春诠释，为梦想骑行，为奥运加油
——2008年骑行北京计划
【活动内容】：体验骑行的快乐
享受奥运的气息
为北京奥运加油
【活动时间】：2008年7月30日——2008年8月7日
【骑行里程】：1400多公里
【骑行时间】：9天
【骑行强度】：强
【活动队长】：暂无
【集合时间】：2008年7月30日（周三）
【集合地点】：暂无
【出发时间】：2008年7月30日早上6：00（周三）
【计划行程】：
路线：上海-苏州-无锡-常州-镇江-南京-淮安-沐阳-新沂-临沂-曲阜-泰安-济南-德州-沧州-天津-廊坊-北京
D1：市区(312)-25-昆山市-40-苏州市-45-无锡- 145公里 累计： 145公里
D2：无锡-47-常州-45-丹阳-36-镇江-60-南京- 188公里 累计： 333公里
D3：南京-23-六合-51-天长-30-马坝-76-淮安- 180公里 累计： 513公里
D4：淮安-62-沐阳-50-新沂-62-临沂- 176公里 累计： 689公里
D5：临沂-31-费县-79-曲阜-66-泰安- 176公里 累计： 865公里
D6：泰安-69-济南-47-临邑-64-德州- 180公里 累计：1045公里
D7：德州-50-东光-63-沧州-47-唐官屯 160公里 累计：1205公里
D8：唐官屯-56-西青区-65-廊坊-40-青云店- 161公里 累计：1366公里
D9：青云店-20-南苑-18-小红门-21-天安门- 59 公里 累计：1425公里
到北京后活动自己安排，有同学或朋友在那边的最好了，到时北京人肯定很多，宾馆、旅社肯定都很满，而且价格也很贵，如果那边没有人接待的话我到时看看能不能让那边的朋友订到旅馆。
【活动费用】：AA制，预计路上费用大约400块
早餐4+中餐10+晚餐8+夜宵3+饮料10+零食5=40
每两三天旅馆20*3=60
【人数限制】：X名，三人以上，五人以下
NO.1：单车部分
1、 单车公路山地皆可，车况良好，修车工具（张春辉带一套）、备胎（每人带两条内胎）；
2、 货架，驮包，长途骑车如果一路背着会很痛苦；
3、 挡泥板（建议安装，长途骑车路上天气多变）；
4、 闪灯、车前灯或头灯，这些都是夜晚骑行的必要装备，路上我们会尽量不骑夜路，但
意外情况（比如天气问题、自行车出故障等）出现的话还是有可能骑夜路的。
NO.2：衣物
1、 头盔必须（涉关生命，必须的）、
2、 骑行服（推荐），其它衣服也可以，重要的功能是排汗，干爽
3、 骑行裤（一般裤子骑久了pp的皮都可以磨破，骑行裤下面有个垫子）、
4、 骑行手套（手痛是长途骑车的其中一个特点）；
5、 雨衣（一次性的那种就可以的，路上风云变幻无测）；
6、 风镜，（必须，一防紫外线，二防风沙）；
7、 便衣（非骑行时用）
8、 防晒油（防止晒伤，最好带）
9、 袖套（防止手晒伤，选择性带）
10、 多功能头巾（防尘，选择性带）
11、 腿套（防止手晒伤，选择性带）
NO.3：地图
带上《中国地图册》，其它一些小地方地图每到一个省再买。
NO.4：药品
风油精、人丹、十滴水，感冒药、泻立停、吗丁啉、红花油、云南白药、双氧水、酒精、紫水、医用药棉、纱布、胶布、创可贴、（张春辉负责药品准备，个人所须药品自带）
NO.5：露营
帐篷两三顶（张春辉和师旌仪各带有一顶）
防潮垫（每人一个，没有的自购，大型超市就有卖的）
睡袋（每人一个，没有的带条毯子也行，到时天气也不会冷，毕竟外面晚上有些凉）
由于路途晚上休息的时间少，早起和傍晚赶路，中午和下午天气特别炎热时露营休息。
NO.6：其它
牙膏、牙刷、旅行杯、毛巾、洗发水、沐浴露、香皂、洗衣粉（这些东西不宜带多，否则增加负担）手机、备用电池、充电器、身份证、学生证、银行卡（建议多带两张，把钱分开存）、少量现金、剃须刀、小刀、打火机、手电、指北针、日记本、笔等。
NO.7：保险
人身意外保险，各自购买。
NO.8：天气预报
http://qq.ip138.com/weather 预报五天内的，可以手机上网查询
NO.9：回程
我在北京几天后就可能回河南老家了，时间和体力允许的话也可能再骑回家。有愿意跟我回河南的可以在我家免费吃住，（我家什么没有就是粮食吃不完，呵呵！）八月底返回上海。想回上海的可以把车拆了坐火车回上海，在北京站坐车（最便宜的1461硬座-88元，T103/T109硬座179元）
NO.10：分工
根据骑行线路难易以及熟悉程度，可指定以下角色分工，
（1）领骑 负责控制速度及休息的时间、地点，原则上每20公里一休息或1小时一休息，每次休息10分钟。。
（2）收队 队末设收队。收队应了解行进路线，骑在队伍最后面，确保全队安全顺利前进。
（3）财务 如果活动过程中有公共费用产生，财务应该详细记录好路上的每笔开销。
（4）维修员 维修员携带工具（补胎工具、内六角等简便工具），在休息时负责检查调整车
辆，以保证车辆安全行驶。
（5）医护员 医护员携带药品，负责处理队员受伤的情况。
3．纪律与要求
（1）应在出发前注意活动通知，了解大致路线、目的地及队员的联系方式，并维护好自己
的装备和自行车，确认头盔车辆合格后方能出发。
（2）准时到达集合地点，如有紧急事务不能抵达，应及时通知队友。
（3）遵守交通法规。禁止闯红灯、逆行、扒车、超越行驶中的机动车以及在快车道、人行
道上穿插追逐。下坡时控制车速，禁止超车。
（4）骑行中有紧急情况停车时应向其他队友示意。
（5）骑夜路时，应打开车头灯和尾灯，减速行驶，应与前面队员保持适当的距离。
（6）长途骑车前必须提前安排足够的时间进行有规律的体能训练和相对短途的骑行拉练。
【申明】：
1、本次活动属自费自愿参加。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，其完全清楚骑行活动的危险性和
不可预知性。出发前请把召集人的电话号码留给家人或朋友，以备紧急时联络。
2、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负；
3、鉴于骑行活动存在一定的不可控性，存在摔倒、滑坠、蛇虫野兽、外星人入侵、雷电、地震、交通意
外、等危险，活动召集人不对活动产生的任何意外事件负责。
现参加队员：
张春辉 华东理工 籍贯：河南 22岁
手机：13671549660 QQ：349862621
骑行经历：上海—苏州—上海 230公里
上海—朱家角—周庄—嘉兴—金山—上海 500公里
上海—南京—上海 850公里
上海—杭州—上海 450公里
师旌议 华东师范 籍贯：新疆 21岁
手机：13564991620 QQ：359671223
骑行经历：上海—杭州—上海 450公里
上海—太湖—上海 530公里 |
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发表于 2008-6-19 20:44:21
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