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这次应该是我参加联赛以来最长的一次距离了~虽然只有20.1km.
报名的时候还以为只有10km呢...
这次女子组人也不少,觉得人多才热闹,可惜车队就我一个女生,
比赛时候根本不知道应该采取何种策略,
星期五晚上通宵,星期六又连续游泳3个小时,我想星期天状态肯定不好~
今天完赛就是我的目标了,因为我对这20km真的没有信心.
女子是跟山地一起出发,刚开始山地一直彪到40以上,跟上去确实很困难,
500米后听到其它队的成员"我们不要跟他们男的..."
因为她们队员多可以相互领骑,这时候我觉得自己还有能力追上去~
死咬牙就跟着他们山地后面了,
第一圈当然跟得非常痛苦,每次是转弯我都要落后一点,想到后面紧跟着上来,
又不敢怠慢....怎么也得跟着山地第一集团.由于自己控车能力差,没有在
山地集团中间,怕摔车~...
第一圈的时候比后面女子第二集团可能只多了10几秒吧,还是不敢放松,
第二圈刚过起点的时候就发生摔车了,我跟得比较后,没有受到影响,
这时候山地好像avs慢了点,avs大概35左右,跟在集团里面果然比较轻松,
而且呼吸跟频率都开始畅顺了,没有第一圈喘不过气的感觉.
第三圈过起点的时候带开后面女子应该有一分钟,人都看不见了.
这时候山地集团也开始降下来,我看码表avs30左右.
我观察了3圈,好像山地集团里面没有其他女生了嘛,
当离终点还有2公里...我刚开始暗暗欣喜第一集团没有其他女生的时候............
突然!山地集团左边出来了辆捷安特公路!!!!
一看~w组的~她还主动跟我说"我们是不是跑错了,怎么没有见到其他女生..."
我暴汗  ,原来她一直在山地集团前面(看照片之后才发现她还领骑过一段路程),
我说"没有错,她们在后面,我们还有1公里就冲刺了~"
这位14岁小mm说"好~我带你吧~我们冲过去~"
我再一阵暴汗...
经过19公里的折腾~我实在冲不下去了....一看就知道是专业队了...
让她去吧~反正后面见不到第二集团的人了~~我也就没有跟她冲上去了~
冲刺的时候比后面女组第3名领先了大概2分左右的时间~
这次比赛终于深深地领会到跟着大部队的好处了~.....真的节省很多体力~
可惜耐力20km之后不行~后面1公里真的冲不上去了~
最近都在练游泳,发现长距离游泳对耐力的提高真的很有帮助...
自由泳的打腿对增加腿部力量提高也有帮助哦~
继续努力训练了...  |
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发表于 2008-5-25 23:43:17
