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标题: 5月17日周六,紫竹园105公里不间断饶圈 [打印本页]

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-16 11:21
标题: 5月17日周六,紫竹园105公里不间断饶圈
周六5月17日,紫竹园105公里不间断饶圈,

集合地点:沪闵路莲花路口

出发时间:早上8:00 到达时间8:40 训练时间 9:00~12:00
路线:莲花南路->东川路

圈数:7公里*15=105公里

作者: pengyou 时间: 2008-5-16 11:25
请问紫竹园适合夜骑吗？

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-16 11:28
夜骑夜不错，不过现在碎石头瞒多。

作者: pengyou 时间: 2008-5-16 12:18
有灯吗？不是黑不隆冬的了吧。

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-16 12:29
晚上很久没去过了。不大清楚。

作者: pengyou 时间: 2008-5-16 12:30

引用第4楼贝多芬于2008-05-16 12:29发表的:
晚上很久没去过了。不大清楚。

汗一记！

作者: jackzeng 时间: 2008-5-16 13:06
请问紫竹园在哪？我怎么在地图上找不着？

作者: god 时间: 2008-5-16 13:20
过路

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-16 13:28

引用第6楼jackzeng于2008-05-16 13:06发表的:
请问紫竹园在哪？我怎么在地图上找不着？

莲花南路到底，黄浦江旁边

作者: wuleizi 时间: 2008-5-16 13:41
周六我过来慢慢骑，现在头还晕着

作者: weixianzhilv 时间: 2008-5-16 16:48

引用第6楼jackzeng于2008-05-16 13:06发表的:
请问紫竹园在哪？我怎么在地图上找不着？

地图上没有紫竹园。

作者: jackzeng 时间: 2008-5-16 21:10
难怪，我从南站走哪条路骑过去啊？

作者: skiper 时间: 2008-5-17 08:43
适合夜骑，一路都有灯的，绕圈也都有灯，不过内圈现在有工地施工路况不好，大圈路况很好

引用第1楼pengyou于2008-05-16 11:25发表的:
请问紫竹园适合夜骑吗？

作者: 禁止发言 时间: 2008-5-17 14:01

今天人真多.上海队的小孩和俩个起点队小小切磋了一下.

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-17 15:02
昨天一晚上没睡觉，和一帮子旧同事吃喝到半夜。再骑105我怕命要没了

休息好。周一去重新骑105

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-17 15:06
今天到地方已经有人开始训练了。唉~没热身就跟上去冲，害苦我了。。以后要吸取教训。

还有加速能力比较差，被甩了50米，死活顶不上去。

作者: 禁止发言 时间: 2008-5-17 15:40

骑到紫竹不是热身?

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-17 16:27
陪一个小MM骑过去的，和散步差不多，基本不算热身。

作者: 禁止发言 时间: 2008-5-17 16:41

骑G山地的?

作者: wuleizi 时间: 2008-5-17 16:47
现在觉得骑车热身，不看距离，虽然距离也重要，但是更重要的是心率。
骑到那里心率起不来，没用。

作者: firebulllei 时间: 2008-5-17 17:04
个人觉得···热身是···第一次疲劳期的通过···才算热身完成·····心率，距离，时间都要有···

作者: 贝多芬 时间: 2008-5-17 17:13
是的，热身就要唤醒沉睡的心脏和肌肉。

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