桃花烂漫，飞轮踏春--杭州富阳有桃花节自行车赛

野蛮小子

引用第9楼小爱于2008-03-08 04:55发表的:

你这个家伙别卖关子了，说说我偶像都教了你什么绝活

他的话我一向当耳边风。。。他看到我现在已经没话说了。。。
我现在看到他就说ulle好。。 ulle 最好。。。ulle鼎鼎好。。。
爬坡么。。。很难讲的。。。最基本的好了。。爬坡是直路的时候。应当放松。。车头可以加上稍微一点的摇动。这样可以让你不觉得背后肌肉很累，当你感觉大腿酸的时候；可以坐下，上身压低，手臂成90度直角。这两种姿势可以不停的切换。。碰到转弯时。如果你想甩掉后面的跟屁虫的话。接切内线。。这个时候需要使用爆发力。每个人不等。。可以使用10到20秒的时间。就是站立是踏频。如果觉得累的话，也就是你想让肌肉放松的话。就走外线。。切越是外面就越不累。你去看环法的时候每当rasmussen想耍掉人家的时候。。就站起来狂切内线。。不过他是疯子。好像从来不切外线的。。真的。。我写那么多，不一定有用。每个人真的不一样。。就像qq群里的小钰楼长说的。。骑车真的要凭感觉的。。。

小爱

谢谢野蛮，

野蛮小子

引用第11楼小爱于2008-03-08 06:10发表的:
谢谢野蛮，

不谢。。有问题尽管问。。我不会保留任何东西的。。

超超哥哥

12公里的公路赛貌似短了点，能增加到40公里啥的吗，我还不会冲刺，被人一拉就摆脱了。

老-鹰

2008富阳半山桃花节自行车赛 比赛规程

一、比赛名称：2008富阳半山桃花节自行车赛
二、比赛时间、地点：2008年3月29日，富阳新登
三、举办单位
   主办单位：富阳市体育局  
            新登镇人民政府
  承办单位：富阳户外运动协会
四、比赛线路：新登－半山坞船岭  
五、比赛距离：12公里（其中包括约5公里的盘山公路）
六、比赛形式：个人赛
七、参赛要求：
  1、年龄在18周岁－60周岁之间，身体健康、长期从事锻炼的自行车爱好者，均报名参加；
  2、器材装备：参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备
  3、比赛用车必须通过组委会检查，确认自行车符合安全规定。
  4、报名费：30元/人
八、项目设置和奖励
  比赛拟设 男子公路车组、男子山地车组、女子山地组、大龄山地参与组（1962年12月31日前出生），奖励办法如下：（具体奖励名额根据参赛人数适当调整）
男子公路车组，取前八名，分别获得奖励数额如下表,其中50% 奖品
   名次              奖金、奖品
  第一名              1500
   第二名              1000
   第三名              800
   第四－八名          各500元
男子山地车组，分别获得奖励数额如下表,其中50% 奖品
  名次                奖金、奖品
  第一名              1500
   第二名              1000
   第三名              800
   第四－八名         各500元
女子组：取前八名，分别获得奖励数额如下表,其中50% 奖品
  名次                奖金、奖品
  第一名              1000
  第二名              800
  第三名              500
  第四－八名    各300元
大龄参与组：取前六名，分别获得奖品如下：
名次                  奖品
  第一名              奖品
  第二名              奖品
  第三名              奖品
  第四－八名          奖品
九、组织方赠送各参赛运动员纪念品一份。并为参赛运动员办理意外保险。提供比赛当天中餐。
十、报名：
   网址： http://www.tyhw.net
     联系电话：0571－62017979 13357150092
     传真：0571－63415245
    E-mail:eagle_827@sohu.com

报名截止：3月21日(如报满提前截止)

dukeduck

12公里

無心

  

無心