今天的100公里

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速度好快，踏频好低

c2j

引用第8楼无敌の小黄蜂于2007-12-24 15:16发表的:
是不是好的心率表就可以有这图片?
是什么牌子的什么型号啊?

據我所知polar的s625x可以,辣辣貴,表毛3k,還要另配無線碼表,無線踏頻.

roy

引用第7楼pengyou于2007-12-24 15:05发表的:
ROY的回程数据和我的差不多，后半程的间歇性几个峰值有点看不懂，昨天前半程还骑的我左腰部肌肉疼痛，后半程趁骑不动在减速回力的时候做了好多下拉升才把那块肌肉部分给拉了回来，苦啊，昨天遇到龙卷风，去和回来都是顶风的。

后半程的几个峰点是爬坡。回程是从石浦经机场路－纪鹤公路－北青公路走的，一路上大约有5，6座桥。昨天来回都是侧顶风，只有向南走的时候才轻松点。

559:

速度好快，踏频好低

我的舒适巡航踏频值一直有点偏低，现在基本保持在90－95的样子，累了之后还要再低一点，后半程PP也有些抗议，只好频繁摇车，平均踏频就更低了。

roy

引用第8楼无敌の小黄蜂于2007-12-24 15:16发表的:
是不是好的心率表就可以有这图片?
是什么牌子的什么型号啊?

呵呵，我用的是Polar S725X。3k左右，现在的新款应该会便宜一点。

roy

引用第9楼刘影于2007-12-24 15:40发表的:
你们的心跳比我低很多，我保持30-33km/h骑行时，心跳都在170-175左右，踏频95左右

速度超过35，心跳很容易到180，一会儿就口干舌燥

看来我的发动机不够强

如果是这样的话，到不如在更低一点的速度上保持在有氧区域持续骑行。

两年前，我第一次骑车去朱家角时，来回80km的路已经让我筋疲力尽了。一年前，我第一次参加Prodir的200km训练时，30km的团队巡航我得竭尽全力才勉强跟上。

所以，不必妄自菲薄，人的潜力是很大的。现在的水平越低，潜力就越大。和别人比没有意义，和一个月，一年前的自己比才有意义。

空军

强啊，我要是骑到２００公里不累就好了

现在每次回家都又累又饿的不行了

刘影

等到温度回升到20度以上，我也尝试几次150km以上的骑行，保持稳定的28-30km/h,尽量保证25avs以上的速度

kubuqi

似乎polar的表都有毛刺现象。。。Max Speed 70.x。。。
以前看小崔的图表也有类似的状况。

roy

引用第17楼kubuqi于2007-12-25 10:17发表的:
似乎polar的表都有毛刺现象。。。Max Speed 70.x。。。
以前看小崔的图表也有类似的状况。

哈哈，是的，这种现象很烦人，弄的我都搞不清每次骑车的最高速度到底是多少。

heian

引用第4楼pengyou于2007-12-24 11:33发表的:
早上金沙江路地有点湿，我的车胎抓地力竟然突然之间没有了，只要一碰到水就会飘。

最后飄的比偶還快！！！單車公園就看不到你們叻！！！只好自己單飄