分享经典感受

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  老人要保持身心健康，愉快地安度晚年，必须重视心理健康。 这就要正视客观规律，顺其自然，淡泊名利，调整自己的心态，控制自己的情绪，从容安详地度过晚年。  我们老同志人老了，心不能老，人退下了，志不能退。 世界卫生组织（WHO）公告；健康一半是心理，心理平衡是健康基础。60%的疾病是由心理和精神因素引起的，情绪不好，喜怒无常，紧张不安，忧郁沮丧等都会使人免愈力下降。 我国洪昭光教授总结21世纪的健康标准是： 健康快乐100岁，天天都有好心情， 60岁以前没有病， 80岁以前不衰老，轻轻松松100岁。 好心情的好心是： 爱心，善心，真心。 科学研究表明，爱心多，内啡呔释放就多，人体微循环得到改善，免愈力提高。 爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。 好情是：友情，亲情，爱情。 友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。 什么叫不衰老？他的总结是80岁的老年人生活完全自理，30 分钟能走1KM就算不衰老了。 所以乐观大度，笑对人生，心理平衡，莫与他人攀比，助人为乐，无私奉献，做些力所能及的公益的事，就能修炼自己的心理，陶冶自己的情操，忘记自己的年龄，保持年轻的心态。 人到暮年，我们应该无忧无虑，钱是身外之物，健康才是第一。 有人说，有一亿财富，如果去掉“1”，下面都是“0”，“1”就是人，人没有了，钱有何用！ 又有警句曰：高薪不如高寿，高寿不如高兴，笑一笑，十年少。如此心态，就能快快乐乐地享受人生。~~~古人云：事能知足心常惬，人到无求品自高。 有这高尚精神支配着，心理才能健康。


                                                          节录自 市骑委调研组 杨德康教授

老蟹精

老杨在市骑游论坛会的报告确是经典之作，我队每人一份深受欢迎，本月11日早晨特地到虹口体育场参加虹口老年自行车队在江湾新城的健身骑游，在老杨的言教身教的带领下老年朋友活跃、开心、健康，自己也感受很深。