11.24 周6，紫竹绕圈训练，早上7点半莲花路沪闵路口集合，35分准时走人不等人。

wuleizi

  11.24 周6，紫竹绕圈训练，早上7点半莲花路沪闵路口集合，35分准时走人不等人。

内容：56-70公里轮车
一般三圈，21公里左右，会有两个集团。
一般顺风40到42，不过紫竹少有顺风的地方。
其他地方都在顶风，顶风30到33。

每次训练下来，平均7公里12分钟到14分钟骑完（TT成绩，根据风力不同，时间不等）
轮车不怕被甩掉，累了自己停下来休息，车队成员要求起码骑完8圈56公里，不论是跟车还是个人TT。
欢迎参加
13817797149
来的话，给个消息确认。

目前参与：
雷子，贝多芬，石头，秋水，老张，宝宝，小张……

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