关于在普陀 闸北的锻炼 路线

小帅

引用第14楼车爷于2007-11-18 02:41发表的:
在普陀 地区 那里有适合山地车越野的路段

金杀江路那的单车公元。那个不很专业。。。符合LZ标准

nadiawu

引用第15楼凯凯于2007-11-19 18:25发表的:

我也在那儿训练,每周六或日早上6点半以后,五圈,我开摩托车用马表量过,大宁路右转经40路终点站贴公园围墙是4400米,直行过桥经中学门口到运城路是4500,误差在10米以内,不过那里不太适合准备东丽杯这种0坡度的城市赛,每圈要过两次桥,搅乱了心率, 马拉松需要全程匀速,钟摆一样的稳定,你大概遇见过我的(穿白背心黑短裤白鞋,扎了黑腰包,因为带了一小瓶水和手机钥匙零钱),星期天咱们南京路步行街见.

你狠的。我半程马拉松通常在后11公里就是跑了走走了跑，去年第一次参加，混了个2小时。。。。。。
的确，尽量少些坡度。不过比赛路线的确有海拔起伏，记得应该是漕河泾那里，桂林路附近，也就是过了宋园路征兵办公室10KM后1KM的地方，但总的上坡地方绝对不像大宁绿地那里每圈就2个那么变态。

哈哈，星期天见啊，而且，这次很多车友都报名了，届时终点合个影吧。