（原创）关于膝盖疼痛的问题

dukeduck

女性相对男性膝盖更靠拢一些是因为从生理特征上来说，女生骨盆更宽。这个膝盖问题要深入讨论的话，会牵涉到一个Q factor，你可以从不少自锁踏板的介绍里看到这个词（如look），指的是脚踝-膝盖-髋关节的相对应位置关系，具体可以网上搜索一下相关的。

看下职业车手，大部分骑车的时候都是膝盖内收，比较靠近上管的...

dukeduck

最佳的情况其实正是让双腿保持相对的平行，以减少关节内部的摩擦，除非你天生就是O型腿。刻意外翻或者内撇都会对关节造成压力和额外的摩擦。

至于骑长途膝盖疼，大多数情况都是之前并无很长时间的运动经历，突然来那么一下长的，造成关节“过度使用”伤害（over use injury），这在运动里也是很常见的。像跑步或者骑车这类使用某几个关节特别往复频繁的，循序渐进显得尤为重要。

speedattack

因为我是O型腿，所以才写这个：）

speedattack

下面这个有腿部运动的动画，可以更形象的了解膝盖的动作：）
http://www.specialized.com/bc/mi ... metry/main.html?x=y

xyc22lulu

看来回复。。。。。。。。。忽然觉得跑题了。。。。。。。。