关于骑乘前的饮食问题 .多多注意特别是长途的朋友

木偶过半数

引用第15楼小炜于2007-10-11 19:37发表的:
醣类食物是什么?有那些属于醣类食物?

我想是不是碳水化合物类的食物.经过消化吸收后能成为糖元的食物吧.
大米,小麦,五谷类的食物吧.也不知道对不对.
问问SAM神吧

刘影

很有道理，休息时候就要吃东西，才能维持体力

撒旦禁区

不错不错

silencez

学习了 收藏

sam神

引用第9楼nathan.lee于2007-10-10 15:37发表的: 我跑长途路上吃：SNICKERS+牛肉干+佳得乐+纯净水。SNICKERS+牛肉干补充能量的效果立杆见影。

我認为牛肉干只是心理作用，牛肉干本身不能提供即時的能量，牛肉干是蛋白質，他首先需要胃的消化，然後肠的吸收，再到肝的转化后才能產生一點點的能量，等到你吃的牛肉干產生的能量也應該是骑车后回家洗澡的時候才有得用了。

如果吃了牛肉干能夠即時提供能量的話，那應該是牛肉干调味成份中的白糖起作用，不知道你吃的是什麼牌子的牛肉干，裏面放那麼多的白糖。

贝多芬

ls 说的对,而且肉类难消化,消耗大量的氧气,对骑行反而有负作用.不过心理作用也重要,吃了牛就觉得自己牛.

sam神

你們討論的大部分問題，應該都可以在下面那3個帖找到答案：

http://bbs.bikehome.net/read.php ... ;toread=&page=1

http://bbs.bikehome.net/read.php ... ;toread=&page=1

http://bbs.bikehome.net/read.php?tid=57267&page=e&#a

sam神

引用第25楼贝多芬于2008-05-01 15:32发表的: ls 说的对,而且肉类难消化,消耗大量的氧气,对骑行反而有负作用.不过心理作用也重要,吃了牛就觉得自己牛.

牛骑车很快吗？

反正吃几粒影响應該不會很大吧！？

laperte

好东西！

cjwshhz

我去翻翻我的运动营养学书