下周六浦东锻炼（慢组）出发建议

小黑 · 发表于 2005-6-27 22:12:56

CBPANG坚持要被老外甩，希望王胖子能来领山地，实在不行我们就轮流领[em01]

小米 · 发表于 2005-6-27 22:18:33

呵呵...王胖子来就好了

740改 · 发表于 2005-6-27 22:29:02

问题现在有多少山地骑机场？

空军 · 发表于 2005-6-27 22:52:43

以下是引用xiaofu在2005-6-27 18:35:41的发言： 同意！把殿后的活交给我。

不用一直由你来殿后的，回程时有力气就冲，最好能和老外同时到达终点；一个星期一个轮换，这样人多的话，要几个月才能到一次的。殿后主要是照顾新来的的车友，怕他们迷路，还有就是路上出爆胎等一些故障的。

说实话，哪天能和他们同时到达终点，也是我现在追求的！

[em01]

raynube · 发表于 2005-6-27 23:23:16

努力在明年春暖花开的时候追上他们。今年冬天要好好训练储备体能，大家不许再偷懒了。哈哈哈

xiaofu · 发表于 2005-6-28 06:04:55

有什么训练手段可提高运动成绩？我蛮努力了，但成绩提高的不快。谁能告诉我！

dukeduck · 发表于 2005-6-28 08:54:04

只有靠多骑了，还有适当的力量（器械）练习

王胖 · 发表于 2005-6-28 09:17:40

以下是引用卡内其古哈在2005-6-27 22:12:56的发言： CBPANG坚持要被老外甩，希望王胖子能来领山地，实在不行我们就轮流领[em01]

不好意思刚看到这帖,大家需要我,我当然来,不过不知道能不能做好,请高手指教,先谢了.

开元,格林斯潘,yankeyu等车友,请指教

dukeduck · 发表于 2005-6-28 10:12:50

我顶王胖子一下！[em07]

小米 · 发表于 2005-6-28 11:11:05

顶!我跟定王胖子了~~~~只要不感冒不中暑.....[em06][em06][em06]

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