求教：大腿抽筋

大弟弟 · 发表于 2007-8-21 15:35:54

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我的朋友今年74岁，身体健康，参加老年骑游队已近二年。大腿抽筋两次，每次都是高温天，抽筋部位是大腿前侧膝盖上方的那块肌肉。
请教各位：什么原因,如何预防？

小白 · 发表于 2007-8-21 15:38:29

联赛他们是多吃香蕉，骑车前做十来分钟身展运动比较好

gerrard · 发表于 2007-8-23 18:55:07

吃香蕉，说具体点，不懂俄

sam神 · 发表于 2007-8-23 23:57:53

这与香蕉应该没有关系吧!

看看这个: http://bbs.bikehome.net/read.php ... page=2&toread=1

大腿前侧膝盖上方的那块肌肉叫股四头肌，是很少很少会发生抽筋的，可能与過度用力有关，或者肌肉的强度不够，平时可做些强化肌肉的训练，运动前多做伸展。

運动前后补充足够营養和矿物质

[医学保健] 求教：大腿抽筋

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