我是新人， 弱弱问下各位大侠的世纪公园单圈记录是多少啊？？？

darlivay

引用第28楼爬坡王于2007-08-04 14:19发表的:
本人个人单跑,原地起步7分26秒,那是一年前,我知道现在的我还可以更快

牛人牛人
学习学习~~~

ahtoh

如果用山地10分钟一圈，还可以，如果用公路赛7分多还差不多，但是我不知道这个地方有没有坡。因为我和朋友原来只骑美利达 902骑10公里用15分多

zhuylb

我觉得楼上说到点子上了。
要先搞清楚是公路车还是山地车啊。
要不比较起来一点意义都没有

庆仔

是啊，，，那 爬坡王  上次A组 独领4圈  甩开大组 1分40秒  可惜最后200米被超

爬坡王

其实比这种东西好无意义,5公里快,不等于公路比赛快,因为单拼5公里强人很多的,我也不算什么,公路比赛以有氧为主,换句话说,100个人一起比赛,即使这个人5公里成绩和我一样,但他有氧很差,通过长距离骑行,他的肌肉耐力已经不够,那比如60公里骑完,他 已经练跟都很吃力了，因为我有氧练的多,确象刚开始一样,象没骑过似的,那我随便进攻次,他 不就掉队了吗?所以建议大家公路以有氧为基础,多骑长距离,一年后你的速度自然会快的

woodenclub

引用第35楼爬坡王于2007-08-08 12:33发表的:
其实比这种东西好无意义,5公里快,不等于公路比赛快,因为单拼5公里强人很多的,我也不算什么,公路比赛以有氧为主,换句话说,100个人一起比赛,即使这个人5公里成绩和我一样,但他有氧很差,通过长距离骑行,他的肌肉耐力已经不够,那比如60公里骑完,他 已经练跟都很吃力了，因为我有氧练的多,确象刚开始一样,象没骑过似的,那我随便进攻次,他 不就掉队了吗?所以建议大家公路以有氧为基础,多骑长距离,一年后你的速度自然会快的

学习了~~~~~~~~~

darlivay

引用第35楼爬坡王于2007-08-08 12:33发表的:
其实比这种东西好无意义,5公里快,不等于公路比赛快,因为单拼5公里强人很多的,我也不算什么,公路比赛以有氧为主,换句话说,100个人一起比赛,即使这个人5公里成绩和我一样,但他有氧很差,通过长距离骑行,他的肌肉耐力已经不够,那比如60公里骑完,他 已经练跟都很吃力了，因为我有氧练的多,确象刚开始一样,象没骑过似的,那我随便进攻次,他 不就掉队了吗?所以建议大家公路以有氧为基础,多骑长距离,一年后你的速度自然会快的

这才是真正的高手啊。。。
学习～

boyboy

呵呵，好像很少比赛是只比5公里的。所以，觉得WOODENCLUB说得比较有道理。值得学习！

不过等10月份回去也想去绕一绕世纪公园这个经典的骑车路线！